อยุธยามีฟิตเนสหรือที่เพาะกล้ามที่ใหนบ้างครับ

สวัสดีครับ ผมอยากเริ่มเล่น ฟิตเนสหรือเพาะกาย(อันนี้คือไม่รู้ว่ามันเหมือนกันหรือแตกต่างกันอ่ะครับ ผมอยากมีกล้ามเนื้อ รูปร่างดี) เข้าเรื่องเลยนะครับ 1.ผมอยากได้ ที่ฟิตเนสหรือเพาะกายอ่ะครับ (เรียกว่า ยิม

สามารถเล่นตามคลิปที่บ้านได้ หรือต้องใช้อุปกรณ์ที่่ฟิตเนสที่อยากมีกล้าม กำลังคุมอาหารอยุ่ด้วยค้ะตอนนี้

ผมเป็นคนชอบเล่นฟิตเนสหรือเข้ายิมเล่นกล้ามมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ อยู่แค่ม.ต้น ก็เริ่ม ยกเวทสร้างกล้ามแล้ว เวลาผมเห็นผู้หญิงที่ยิม คนที่รูปร่างดี มันดูดีออกครับมันดูเซ็กซี่ มีลายกล้ามมีซิกแพ็คด้วย การ

เคยเห็นภาพคนอายุมาก ๆ พวก 60 70 80 แล้วยังดูหุ่นเฟริมมาก ๆ แบบว่าดูแลตัวเองดีและเล่นสม่ำเสมอ สงสัยครับว่าอายุขนาดนั้น ยังมีความแข็งแรงเหมือนหนุ่ม ๆ หรือเปล่า ความคล่องตัวความยืดหยุ่น ยังมีหรือไม่ หรือ

​เราชื่อ มายด์ อายุ19-20 อยู่อุบลค่ะ สูง149 หนัก43 ชอบคนเสมอต้นเสมอปลาย รักเราจริง แคร์เรา เข้าใจเรา แล้วก็มีความมั่นคง ไม่ติดเรื่องอายุค่ะ รูปลักษณ์ สูงกว่า หุ่นพอดี ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไป ถ้ามีกล้ามด้ว

สวัสดีครับ ผมสูง170หนัก56อายุ19 ผมไม่ค่อยมีกล้ามเลยครับเลยคิดว่าจะซื้อเวย์มาเพิ่มน้ำหนักแต่ผมไม่ได้เข้าฟิตเนสหรือเล่นเวทอะไรพวกนั้น ปกติออกกำลังกายแค่วิ่งวันละ30นาทีก็ประมาณ3-4โล วิดพื้นวันละ100ซิทอั

สวัสดีคับ หางานทำสมุทรสาคร มีวุฒ ป.6 ครับ มีแนะนำโรงงานใหนบ้างครับ ขอไลน์ติดต่อหน่อยคับ

สวัสดีครับ มีข้อสงสัยคือถ้าผมเล่นเวทแต่กินอาหารแบบคนลดความอ้วนคือ ลดอาหารแย่ๆลง แล้วทำการวิ่งตอนเช้า (ทำมา 2 เดือนกว่า) ตอนนี้เลยกะจะเพิ่มการเวทตอนเย็นเข้าไปด้วย เลยอยากทราบว่าถ้าผมทานแบบไม่ใช่ตารางนั

คือกะให้ไปฟิตเนสเพื่อลดความอ้วน หุ่นผอม ลีน อย่างเดียวเลยเหรอ ไม่ต้องมีการ bulk คิดว่าไปยกๆ วิ่งๆ กล้ามใหญ่ชัดทันทีเลย

เป็นคนอ้วนค่ะ ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ กำลังใจจากตัวเองมาเต็ม บางทีไปฟิตเนสหรือทำบอดี้เวทอยู่บ้าน ตอนทำบอดี้เวทที่บ้าน คนที่บ้านชอบพูดว่า 'อ้วนขนาดนี้มันจะไปลดลงเหร้อออออ' นี่ก็คิดนะว่าก็ดีกว่านั่งๆนอนๆมั