เป็นหมอนรองกระดูก ทับเส้นประสาท จะออกกำลังกายลดความอ้วนยังไงดี

สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ค่ะ ตรวจเจอประมาณ 6-7เดือนได้แล้วค่ะ พอตรวจเจอก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วงเป็นใหม่ๆจะปวดหลัง และ ชาลงที่ขาค่ะ เลยไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวเป็

สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ

สวัสดีครับ รบกวนเพื่อนๆในห้องสวนลุมเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายของคนป่วยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหน่อยครับ เมื่อปีที่แล้ว จขกท เกิดอาการเจ็บ ร้าวลงขา เดินไม่ได้ ขยับไม่ได้เกือบอาทิตย์นึงเต็มๆ ไปหาหมอ

หลายคนอาจคิดว่า "โรคกระดูกหลัง" เป็นเรื่องของคนแก่ หรือคนที่ทำงานหนัก แต่จริงๆ แล้ว ไม่ว่าจะวัยไหนก็มีโอกาสเจอได้เหมือนกัน... และหนึ่งในนั้นก็คือผมเอง ผมเป็นคนที่นั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8-10

ขออนุญาตสอบถามชาวพันทิปครับ​  ตัวผมได้มีการผ่าตัดหมอนรองกระดูก​ทับเส้น​  จำนวน​ 2 ข้อ​ ด้วยวิธีส่องกล้องเรียบร้อยแล้ว​ เหตุผลที่ผ่าเนื่องจากนั่งทำงานนาน​รวมถึงกายภาพบำบัดแล้ว​ อากา

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ เป็นคนอ้วนว่ายแล้วอ้วนลงพุงด้วยแต่ออกกำลังกายไม่ค่อยได้เพราะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหนูพึ่งอายุ20ด้วยคะ

ตามหัวข้อครับ ก่อนหน้านี้ผมคิดเอาเองว่า ที่ปวดขาเพราะเป็นโรคกล้ามเนื้อทับเส้นประสาท แต่เมื่อวานไปตรวจMRI ผลออกมากระจ่างครับ กระดูกข้อที่L5 หมอนรองปลิ้นทับเส้นประสาทด้านซ้าย ระยะเวลาที่เป็นประมาณ3ปี

อาจจะยาวหน่อยนะคะ วันนั้นเราเข้าโรงเรียนสายเราเลยโดนพี่สภาทำโทษให้ลุกนั่ง เราก็ทำตามคำสั่งพี่เขาค่ะถ้าไม่ทำก็จะโดนด่า แต่คนที่มาสายกว่าเราเขากลับไม่โดนทำโทษแบบเราค่ะเราเลยงง พอผ่านไปได้สักสองสามอาทิตย

ผมมีอาการปวดร้าวลงขาและปวดคอปวดหัว มา4-5ปี จากอุบัติเหตุแต่ไม่เคยไปตรวจ พึ่งไปตรวจมาช่วงอาทิตย์ก่อน ที่คลินิกด้วยการ x-ray กระดูกทับเส้นที่คอและหลังครับ กรณีนี้สามาถไปขอใบรับรองแพทย์ได้มั้ยครับ (ไม่เ