คุณมีวิธ๊จัดการจัดการกับความเครียดอย่างไร

เมื่อทำงานก็มักจะเกิดความเครียดขึ้น  อาจด้วยงานท่เร่งรีบ  หรือ ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานหรือคนรอบข้าง ที่ทำให้เรามีความเครียดไปด้วย ท่านมีวิธีการจัดการความเครียดกันยังไงบ้าง

การเปลี่ยนทางเดินในชีวิตทำให้หลายคนรู้สึกเครียดและวิตกกังวล คุณเคยเจอช่วงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ไหม คุณมีวิธีจัดการ หรือมีเคล็ดลับอะไรในการปรับตัวและรับมือกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงนั

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

ขออนุญาติปรึกษาค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรามีความเครียดสะสมหนักมาก ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงิน และเรื่องที่บ้าน เรารู้สึกว่ามันหนักมากๆ 1.เริ่มเลยนะคะ งานที่เราทำตอนนี้เหมือนมีความเครียด

แชร์วิธีจัดการกับความเครียดในแบบของคุณเอง วิธีไหนที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นบ้าง?

ถ้ามีงานเครียดๆ เพื่อนๆมีวิธีจัดการความเครียดนั้น หรือวิธีการทำงานอย่างไรกันบ้างคะ  แล้วมีพฤติกรรมอะไรไหมคะที่ติดเวลาใช้สมอง หรือเผลอทำตอนทำงาน อย่างเรา เวลาคิดเยอะๆชอบดึงผม จนจะหมดหัวจะมั้ง เห้

1."ไปทำงานเพื่อเงิน...แต่ต้องจ่ายด้วยสุขภาพจิต" 2."น้ำใจไม่เคยชนะพรรคพวก – เมื่อสังคมที่ทำงานเลือกคนจาก ‘กลุ่ม’ ไม่ใช่ ‘ความสามารถ’" 3."ทำไมต้องท

สวัสดีครับ ผมตั้งใจอยากมาแชร์สิ่งที่ผมเจอในช่วง 1 เดือนกว่าๆที่ผ่านมา เป็นสิ่งที่ชีวิตนี้ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะได้สัมผัสพบเจอกับเหตุการณ์แบบนี้ Background - 30 กว่าปีที่ผ่านมา ชีวิตนี้ไม่เคยเทียวบริการ