จัดการกับความกังวล รู้สึกผิด ความเครียด ยังไงดี เพราะส่งผลไม่มีสมาธิทำงาน ร่างกายเหนื่อยล้ามาก

ขออนุญาติปรึกษาค่ะ
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรามีความเครียดสะสมหนักมาก ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงิน และเรื่องที่บ้าน เรารู้สึกว่ามันหนักมากๆ
1.เริ่มเลยนะคะ งานที่เราทำตอนนี้เหมือนมีความเครียดจากที่ทำงานมา เราก็มาเล่าให้แฟนฟัง แต่พอเล่าไปเยอะๆมากๆ แฟนกลับรู้สึกไม่ค่อยโอเค เหมือนเราเอาเรื่อง Toxic ไปลงที่เค้า เค้ารู้สึกเหมือนเป็นถังขยะที่ต้องคอยรับฟังเราอยู่เสมอ  >> เราก็เลยไม่รู้จะทำยังไงดีเลยค่ะ เพราะถ้าเราไม่ได้พูดให้ใครฟังเลย เราก็ค่อนข้างอึดอัด (เราเป็นคนที่ไม่มีเพื่อนสนิทค่ะ)  เราจะแก้ไขวิธีนี้ยังไงดีคะ ที่ผ่านมาเราคิดว่าแฟนเป็นเหมือนคนในครอบครัว เหมือนเพื่อน พี่ชาย และที่ปรึกษา แต่เปล่าเลยค่ะ เค้าบอกกับเราว่า เค้าก็คือคนอื่นเหมือนกัน ไม่ใช่จะทำอะไรกับเค้าก็ได้ เราก็พึ่งตาและใจสว่างเลยค่ะ

2. เรากับแม่และพี่ชายมีที่ดินอยู่ผืนนึง ตั้งขายที่ราคาไร่ละ 1.2 ล้าน จำนวน 10 ไร่ แต่คราวนี้มีคนเคยมาเสนอซื้อแล้วตอนนั้นไร่ละ 9 แสน ทางครอบครัวเราตัดสินใจไม่ขาย ลดได้มากที่สุดคือ 1 ล้านบาท ที่ผ่านมาก็มีคนมาเสนอซื้อ 9.5-1.0 เราก็ไม่ขาย จนมาวันนี้ผ่านมาเกือบ 3 ปี มีคนมาเสนอให้ที่ไร่ละ 9 แสน เราและแม่กับตกลง เพราะแม่ต้องการเอางเงินที่ได้จากการขายที่ดินนี้ไปใช้หนี้ก้อนนึงประมาณ 7 ล้านบาท ซึ่งที่ผ่านมาเป็นการตัดสินใจร่วมกัน 3 คน แต่ครั้งนี้พี่ชายเราให้เราตัดสินใจกับแม่เลย เค้าโอเคหมดทุกอย่าง พอแม่กับเราตัดสินใจเอาที่ราคา 9 แสน ก็เหมือนจะขายได้แล้ว จะมีเงินก้อนไปปิดหนี้แล้ว แต่ทำไมเราถึงไม่รุ้สึกดีใจ หรือโล่งใจเลย เรากลับรู้สึกกังวล เครียดมากกว่าเดิมอีก

รบกวนขอคำแนะนำหรือคำปรึกษาจากทุกท่านด้วยนะคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้านะคะ