คุณมีวิธ๊จัดการจัดการกับความเครียดอย่างไร

คนเรามีเรื่องเครียดทุกวัน ไม่ซ้ำกัน บ้างก็เครียดเรื่องครอบครัว เรื่องเพื่อน เรื่องที่ทำงาน เรื่องตัวเอง แล้วยังไม่แยกเครียดเล็ก เครียดน้อย อีกสารพัด มาแชร์กันหน่อยว่าคุณมีวิธีจัดการความเครียดเบื้องต้น

1."ไปทำงานเพื่อเงิน...แต่ต้องจ่ายด้วยสุขภาพจิต" 2."น้ำใจไม่เคยชนะพรรคพวก – เมื่อสังคมที่ทำงานเลือกคนจาก ‘กลุ่ม’ ไม่ใช่ ‘ความสามารถ’" 3."ทำไมต้องท

สมมุติว่ามีคนมาพูดกับเราตรง ๆ ว่า "ไม่ชอบคุณ" คุณจะตอบกลับยังไง? จะนิ่ง ๆ ปล่อยผ่าน? จะสวนกลับ? หรือจะเอาฮา? มาแชร์กันหน่อยครับ…อยากรู้ว่าคนอื่นจัดการกับคำพูดเจ็บ ๆ แบบนี้ยังไงบ้าง 👇

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะ คือมีพสพ สดแต่ไม่ได้แตกใน ไม่ได้กินยาคุม ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 15 วันแล้ว หลังจากวันนั้น ประจำเดือนยังไม่มา แต่มีการชตอแบบสอดนิ้วแล้วมีเลือดออกมา ไม่แน่ใจว่าเล็บไปโดนรึเปล่า แล้ว

จขกท จะมีตุ๊กตาหมาเน่าอยู่ตัวนึง เวลาเครียดก็ระบายให้มันฟังเหมือนเด็กๆ พอระบายเสร็จความเครียดลดลงไปเยอะเลยค่ะ