เวลาเครียดๆสิ่งใดที่ช่วยฮีลใจคุณได้ดีที่สุด

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

จากกระทู้นี้ ของจขกท.นะ https://pantip.com/topic/43565583 ....เลยใช้บัญชีgoogle เข้ามา ตั้งคำถามต่อ ท้อใจ เมื่อก่อน จขกท.ก็เกิบเป็นศพเหมือนครูท่านนี้เเล้ว เเต่ก็ผ่านมาได้ (เชือกผูกคอเเล้ว) โพสย์ระบ

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้

เรืองของเรื่องคือ เราเป็นคนทำงานคนหนึ่งและแน่นอนว่าเราใช้เวลาไปกับมือถือ ไถแอพนั้นที แอพนี้ที จากเมื่อก่อนก็โพสเรื่อยเปื่อย ทุกวันนี้ดูแต่คลิปสั้นไปเรื่อยๆ จนมันเกิดความรู้สึกเบื่อ บวกกับเหมือนตัวเอง

เพื่อนๆใช้วิธีไหน ระบายความเครียดกันบ้างคะ รู้สึกเบื่อๆ อยากหาอะไรทำแก้เครียดค่ะ ไม่ใช่คนชอบดื่ม มีกิจกรรมอย่างอื่นแนะนำมั้ยคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลย สำหรับทุกคนแล้วความโดดเดี่ยวน่ากลัวหรือไม่ ตอนนี้เราเหมือนโดนความโดดเดี่ยวกัดกินหัวใจ เมื่อเรามีปัญหาอยากปรึกษาอยากระบายแต่หันไปหาใครก็ไม่เจอแม้แต่คนเดียว เราต้องเก็บไว้คนเดียว สู้อ