หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
9 วิธีจัดการกับ “ความเครียด”
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
สุขภาพ
9 วิธีจัดการกับ “ความเครียด”
.
การจัดการความเครียด คือการปรับสมดุลทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม เพื่อไม่ให้ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สะสมมากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“กอดเปลี่ยนโลก” พลังแห่งกอดแรกเป็นมากกว่าความรัก Skin-to-Skin เกราะคุ้มกันสุขภาพลูกน้อย ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
อ้อมกอดของแม่คือที่ที่ปลอดภัยที่สุดในโลก โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ในเครือ PRINC Group ชวนคุณแม่ยุคใหม่มาร่วมทำความเข้าใจกับอัศจรรย์แห่ง “การสัมผัสเนื้อแนบเนื้อ” (Skin-to-Skin
สมาชิกหมายเลข 4599855
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง”
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง” หลังจบการแข่งขัน ผมเห็นภาพหนึ่งของ วิว ภาพธรรมดามาก นักกีฬาถอดเสื้อ เหนื่อย หอบ หลังเกมที่กดดันระดับโลก แต่สิ่งที่ไม่ธรรมด
Lady_Simplicity
สมองที่ถูก cortisol ทำลายจะกลับฟื้นตัวได้มั้ยคะ
เราไปอ่านพบว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีสาเหตุมาจากการเผชิญความเครียดหรือความกดดันสะสม ทำให้ร่างกายหลั่ง cortisol ออกมามากกว่าปกติ cortisol นี้เป้นฮอร์โมนเเห่งความเครียดหากมีมากเกินไปจะไปทำลายสมอง เเละมี
สมาชิกหมายเลข 2981156
น้ำตาลแฝง-ความเครียด สองภัยเงียบกระตุ้น 'โรคเบาหวาน'
KEY POINTSโรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus หรือ DM) คือภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติเป็นเวลานาน เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) การกินของหวานไม่ใช่ปัจจัยกระตุ้นโรคเบาห
parn 256
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
สัญญาณจากร่างกาย “ไทรอยด์” ทำงานผิดปกติหรือเปล่า
หลายคนอาจคิดว่าอาการเหนื่อยง่าย น้ำหนักเปลี่ยน ใจสั่น หรือผมร่วง เป็นเรื่องธรรมดา แต่รู้ไหมว่า…อาการเหล่านี้อาจเป็น “สัญญาณเตือน” ของโรคไทรอยด์ที่ไม่ควรมองข้ามเพราะ “ต่อมไทรอย
โรงพยาบาลธนบุรี
ทำไมยิ่งหิว ยิ่งหงุดหงิด? ทำความรู้จักกับ ‘Hangry’ เรากำลังโกรธ หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง
ทำไมยิ่งหิว ยิ่งหงุดหงิด? ทำความรู้จักกับ ‘Hangry’ เรากำลังโกรธ หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง คำว่า ‘hangry’ หรืออาการหงุดหงิดเวลาเราหิว กลายเป็นคำที่ใครๆ ก็เข้าใจ แต่แท้จร
Magpies
ล้างท้องก่อนกินเจ
“เทศกาลกินเจ” กลับมาอีกครั้ง ปีนี้ 2568 ตรงกับวันที่ 21-29 ตุลาคม รวม 9 วัน ใครที่ตั้งใจจะเข้าร่วมเทศกาลกินเจ ไทยพีบีเอส มีเรื่องควรรู้ “ขั้นตอนสำคัญก่อนกินเจ” มาฝาก ◤ “
สมาชิกหมายเลข 7918220
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค
โรงพยาบาลรามคำแหง
ความรู้รอบตัว - EP14 : อาหารรสจัด ... อร่อยปาก แต่ลำบากร่างกาย
ปฏิเสธไม่ได้ว่าหนึ่งในเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทย คือรสชาติที่ "จัดจ้าน" ทั้งเปรี้ยว หวาน มัน เค็ม และเผ็ดร้อน ซึ่งกระตุ้นต่อมรับรสและสร้างความพึงพอใจอย่างยิ่งสำหรับผู้บริโภคที่คุ้นชิน
สมาชิกหมายเลข 933113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
9 วิธีจัดการกับ “ความเครียด”
9 วิธีจัดการกับ “ความเครียด”
.
การจัดการความเครียด คือการปรับสมดุลทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม เพื่อไม่ให้ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สะสมมากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
.