คุณมีวิธ๊จัดการจัดการกับความเครียดอย่างไร

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

ช่วงนี้เห็นข่าวถนนทรุด น้ำท่วม ปัญหาการจราจร หรือแม้แต่เรื่องโครงสร้างพื้นฐานในกรุงเทพฯ กับเมืองใหญ่ ๆ แล้วก็อดคิดไม่ได้ว่า มีใครเริ่มคิด หรือจริงจังกับแผน “ย้ายออกไปอยู่ต่างจังหวัด” กันบ

วิธี​ดังกล่าว​ผมได้จาก​ จขกท.ในพันทิป​นี่แหละครับ​ เพื่อเป็นประะโยชน์​ให้เพื่อนๆ​ ได้​ นำเป็นแนวทาง​ในการสร้างเนื้อหา​ที่มีคุณค่า​และ​เป็นประโยชน์​ต่อผู้อ่าน https://pantip.com/topic/43537585?sc=r0lZ

เชิญท่านผุ้มีปัญญาทุกท่านมาให้ความเห็น

สมมุติว่ามีคนมาพูดกับเราตรง ๆ ว่า "ไม่ชอบคุณ" คุณจะตอบกลับยังไง? จะนิ่ง ๆ ปล่อยผ่าน? จะสวนกลับ? หรือจะเอาฮา? มาแชร์กันหน่อยครับ…อยากรู้ว่าคนอื่นจัดการกับคำพูดเจ็บ ๆ แบบนี้ยังไงบ้าง 👇