คุณมีวิธ๊จัดการจัดการกับความเครียดอย่างไร

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

เมื่อทำงานก็มักจะเกิดความเครียดขึ้น  อาจด้วยงานท่เร่งรีบ  หรือ ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานหรือคนรอบข้าง ที่ทำให้เรามีความเครียดไปด้วย ท่านมีวิธีการจัดการความเครียดกันยังไงบ้าง

ช่วงนี้เห็นข่าวถนนทรุด น้ำท่วม ปัญหาการจราจร หรือแม้แต่เรื่องโครงสร้างพื้นฐานในกรุงเทพฯ กับเมืองใหญ่ ๆ แล้วก็อดคิดไม่ได้ว่า มีใครเริ่มคิด หรือจริงจังกับแผน “ย้ายออกไปอยู่ต่างจังหวัด” กันบ

เชิญท่านผุ้มีปัญญาทุกท่านมาให้ความเห็น

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้