ต้นอ่อนทานตะวัน100กรัมกี่แคลลอรี่คะ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักหรือเปล่า

วันนี้มีต้นอ่อนทานตะวันติดตู้เย็น เลยหนิบไปลวกทานกับอกไก่อบ กินไปด้วยเล่นโทรศัพท์ไปด้วย เลยกดหาข้อมูลของต้นอ่อนทานตะวันดู เห็นในเว็ปบอกว่าแคลลอรี่สูง

100 กรัม 500 แคลลอรี่ทีเดียว ตกใจมากเลยค่ะ เยอะกว่าอกไก่เราเสียอีก 😭

ไม่ทราบว่าจริงหรือเปล่าคะ รบกวนดวยค่ะ

ขอบคุณค่ะ