เพื่อนๆท่านไหนดื่มกาแฟดำบ้างคะ ดื่มตัวไหนกันบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ

สาย IF ต้องรู้! กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันแค่ไหน แบบไหนคุมน้ำหนักดีกว่า? . กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันยังไง? แบบไหนเหมาะกับคนดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก สาย IF ที่สุด ถ้าตัดนม น้ำตาล คร

กาแฟ-ชา ฉีกซองเท ชงๆมันดูง่ายแต่ทำไมร้านเขาไม่นิยมกัน เพราะว่าซื้อกาแฟ สำเร็จรูปกล่องนึงก็ปาเข้าไป 200+ ยังมี นมข้นครีมเทียม คาเนชั่น น้ำตาล อีกเยอะ 3 อิน1 ไปเลยไม่ดีกว่าหรอ

ใครชงด้วยสิ่งเหล่านี้ ขออัตราส่วนของแต่ละคนครับ อย่างเช่น นมข้นหวานใช้กี่ช้อน น้ำตาลกี่ช้อน เนสกาแฟกี่ช้อน อะไรประมาณนี้ (ไม่พึ่งพวกครีมเทียมนะครับ)

แล้วแบบไหนมันดีกว่ากันครับ เพราะบางคนก็บอกว่า นมข้นหวานมันมีคลอเรสเตอรอลสูงมาก ไม่ควรชง ก็เลยไม่แน่ใจ แต่ใจจริงผมชอบนมข้นหวานมากกว่า อ้อ แล้วขอถามอีกข้อแล้วกันนะครับ ถ้าใส่นมข้นหวานแล้ว ปกติเค้าก็ไม่