หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรา สูง 165 เซ๊นติเมตร น้ำหนักตอนนี้ 77 กิโลกรัม
เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย
ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา
เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง
** ลืมบอก ส่วนขาของเรา เล็กค่ะ
ไม่สมส่วนเลย ขาเล็กยังกับคนจ่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มองหาฟิตเนส+ครูสอนย่านวงเวียนใหญ่ จรัญ ปิ่นเกล้า ?
ตอนนี้ผมอายุ 25 ปี ส่วนสูง 176 เซนติเมตร น้ำหนัก 78 กิโลกรัม เป็นคนที่มีหน้าท้องเยอะครับ คุมอาหารก็ลดลงสัก 2-3 กิโลกรัม ตอนนี้อยากหุ่นดีเลยครับ ความหวังเเรกแค่ไร้พุงผมก็โอเคละครับ ?
สมาชิกหมายเลข 2543606
ออกกำลังกายยังไงดี
เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8667614
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ เป็นเศร้ามากค่ะ ตอนนี้เราไม่รู้จะเเต่งตัวยังไงดี เเละหุ่นตรง เป็นทรงกระบอกเลยค่ะ ฮ่าๆ
สมาชิกหมายเลข 7981813
ง่ายๆเลย อยากมีแฟนหาแฟนครับ
ตรงๆเลยก็คือ อยากมีแฟนครับ ผมเป็นชายแท้ อายุ27 ทำงานบริษัทเอกชน เป็น ผช หุ่นหมี มีพุง สส165 นน78 สเปค ชอบผู้หญิงอวบมีหน้าอกครับ ไม่ชอบคนผอมๆ
สมาชิกหมายเลข 7719019
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ 102 กิโลกรัม ไขมันสะสมที่ต้นขาและพุง ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักด้วยครับ
เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา น้ำหนักก็เลยทะยานสูงถึง 105 กิโลกรัม รอบเอว 40 นิ้ว ซึ่งก็พยายามควบคุมอาหาร แล
แมวอ้วนพุงป่อง
[แชร์ไอเดีย] แต่งตัวคนอ้วนยังไงให้ดูไม่ตัน? 5 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ให้มั่นใจ (ฉบับปี 2026)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให้ดูดี หรือบางทีซื้อเสื้อผ้าออนไลน์มา พอใ
สมาชิกหมายเลข 8785282
รบกวนแนะนำชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ (inverted triangle)
สวัสดีค่ะ เราจะไปทะเลเดือนนี้ รบกวนแนะนำชุดว่ายน้ำด้วยค่ะ (two piece หรือ one piece ก็ได้ค่ะ) หุ่นเราเท่าที่ศึกษาเป็นหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ ข้างบนใหญ่ข้างล่างเล็ก เราจะค่อนข้างเอวหนาค่ะ เราสูง 165-166 34
dragon_p
ชวนคุยค่ะ เพื่อนๆที่มีหุ่นผอม เวลาใส่เดรสแล้วเคยมีคนทักว่าท้องบ้างมั้ยคะ
เราเป็นคนผอม แขนขายาว แต่เวลาใส่เดรส มันจะพองๆช่วงพุง ไม่รู้ใครเป็นแบบเรามั่งรึเปล่า แล้วจะหาวิธีแก้ยังไงดี ไม่ให้ดูเหมือนมีพุง เคยเจอแบบ ขึ้นไปบนรถเมล์ วันนั้นจำได้ว่าใส่ชุดเเดรสไป มีคุณป้านั่งอยู่ร
เหมียวกุ๊งกิ๊ง
แต่งตัวยังไงดีคะ หน้าอกกับก้นใหญ่ เลยทำให้โดยรวมดูอ้วนอ่ะค่ะ ช่วยที
จขกท. สารภาพเลยว่าสกิลการแต่งตัวไม่มี ปกติเสื้อยืด กางเกงขายาว อยากเปลี่ยนลุคตัวเองมากกก หุ่นจขกท. คือมีหน้าอกกับสะโพกมีก้น แบบใหญ่ แต่เอวเล็กมาก พุงไม่มี คือ งง เวลาใส่เสื้อยืดหน้าอกกับก้นใหญ่ใช่มั้ย
สมาชิกหมายเลข 2048293
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดินเร็วจะทำให้หุ่นเฟิร์มได้มั้ยครับ
ผมอายุ 27 สูง 180 หนัก 84 ครับ ตอนนี้แขนขาผมจะย้วยๆมีหน้าท้องนิดนึงไม่เฟิร์มไม่กระชับเลยครับ เวลากินข้าวอิ่มๆนี่พุงจะยื่นเลยครับ ตอนนี้ผมก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดินเร็ววันละ1ชั่วโมงและคุมอาหารควบ
PangPond36
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย
ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา
เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง
** ลืมบอก ส่วนขาของเรา เล็กค่ะ
ไม่สมส่วนเลย ขาเล็กยังกับคนจ่อย