หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรา สูง 165 เซ๊นติเมตร น้ำหนักตอนนี้ 77 กิโลกรัม
เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย
ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา
เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง
** ลืมบอก ส่วนขาของเรา เล็กค่ะ
ไม่สมส่วนเลย ขาเล็กยังกับคนจ่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มองหาฟิตเนส+ครูสอนย่านวงเวียนใหญ่ จรัญ ปิ่นเกล้า ?
ตอนนี้ผมอายุ 25 ปี ส่วนสูง 176 เซนติเมตร น้ำหนัก 78 กิโลกรัม เป็นคนที่มีหน้าท้องเยอะครับ คุมอาหารก็ลดลงสัก 2-3 กิโลกรัม ตอนนี้อยากหุ่นดีเลยครับ ความหวังเเรกแค่ไร้พุงผมก็โอเคละครับ ?
สมาชิกหมายเลข 2543606
ออกกำลังกายยังไงดี
เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8667614
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ เป็นเศร้ามากค่ะ ตอนนี้เราไม่รู้จะเเต่งตัวยังไงดี เเละหุ่นตรง เป็นทรงกระบอกเลยค่ะ ฮ่าๆ
สมาชิกหมายเลข 7981813
ง่ายๆเลย อยากมีแฟนหาแฟนครับ
ตรงๆเลยก็คือ อยากมีแฟนครับ ผมเป็นชายแท้ อายุ27 ทำงานบริษัทเอกชน เป็น ผช หุ่นหมี มีพุง สส165 นน78 สเปค ชอบผู้หญิงอวบมีหน้าอกครับ ไม่ชอบคนผอมๆ
สมาชิกหมายเลข 7719019
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ 102 กิโลกรัม ไขมันสะสมที่ต้นขาและพุง ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักด้วยครับ
เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา น้ำหนักก็เลยทะยานสูงถึง 105 กิโลกรัม รอบเอว 40 นิ้ว ซึ่งก็พยายามควบคุมอาหาร แล
แมวอ้วนพุงป่อง
[K-POP] ใครที่คุณคิดว่าหุ่นดีที่สุดใน K-POP GG GEN 4
เราขอเสนอน้องนัตตี้ สมส่วนมาก มีหน้าอก มีเอว มีทรวดทรง ตัวยาวสมส่วน ช่วงขายาวกว่าช่วงตัว หัวเล็ก ตามมาตรฐานหุ่นผู้หญิงในอุดมคติ สูง 165 หุ่นเป๊ะไปหมด ทำให้คิดถึงหุ่นของโซมีสมส่วนสุดๆ เราคิดว่าโซมีหุ่น
สมาชิกหมายเลข 7551690
ขอวิธิลดความอ้วนหลังคลอด
สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก
สมาชิกหมายเลข 9243503
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด
นักสังเกตชีวิต
ชวนคุยค่ะ เพื่อนๆที่มีหุ่นผอม เวลาใส่เดรสแล้วเคยมีคนทักว่าท้องบ้างมั้ยคะ
เราเป็นคนผอม แขนขายาว แต่เวลาใส่เดรส มันจะพองๆช่วงพุง ไม่รู้ใครเป็นแบบเรามั่งรึเปล่า แล้วจะหาวิธีแก้ยังไงดี ไม่ให้ดูเหมือนมีพุง เคยเจอแบบ ขึ้นไปบนรถเมล์ วันนั้นจำได้ว่าใส่ชุดเเดรสไป มีคุณป้านั่งอยู่ร
เหมียวกุ๊งกิ๊ง
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงบึกบึนค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงบึกบึนค่ะ พอดีดิฉันเป็นคนรูปร่างท้วม สูง 165 หนักประมาณ 63 ก้นใหญ่มาก ไม่มีหน้าท้องนะค่ะ ลงขากับก้นและแขน เครียดมากเลยค่ะ แต่ก่อนเคยหุ่นดีแล้วก็อ้วนขึ้น คนจีบหาย
สมาชิกหมายเลข 2859486
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย
ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา
เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง
** ลืมบอก ส่วนขาของเรา เล็กค่ะ
ไม่สมส่วนเลย ขาเล็กยังกับคนจ่อย