หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟันรัน 5 กิโล ถ้าจะเข้าที่ 1 มาตรฐานอยู่ที่กี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กำลังฝึกอยู่ครับ อยากรู้ว่ามาตรฐานที่ 1 ปกติเขาเข้ากันเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 5 กิโลเมตร พวกที่ทำเวลาได้ต่ำกว่า 20 นาที เค้าวิ่งกันยังไงครับ
คิดว่าชีวิตนี้ตัวเองคงไม่มีทางไปถึงที่จุดนั้นได้แน่นอน ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองไว้ที่เวลาต่ำกว่า 25 นาที ก็คิดว่ายากแล้ว ตอนนี้ทำได้ดีที่สุดที่ 26:33 นาที ฝึกวิ่งมาตั้งแต่กลางปี ขอคำแนะนำเพื่อให้ได้เวลาด
Lionel Nobi
วิ่งวันละ 5 กม. ใช้เวลา 30-36 นาที
ถือว่าเร็วหรือช้าคะ...ขอถามนักวิ่งทั้งหลาย คือวิ่งมาได้ประมาณ 3เดือนกว่าๆแล้ว แรกๆไม่ได้จับเวลา แต่พอนานๆไปรู้สึกว่าตัวเอง กำลังไหว ไม่เหนื่อย เลยลองจับเวลาดู ครั้งแรกลองจับ 2 กม.แรก ใช้เวลา 15นาทีกว่
saunois
วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ
แบบคนที่เขาฟิตๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ
สมาชิกหมายเลข 1638847
สำหรับ Fun Run 6 กิโล ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวไงดีคะ
อยากรู้ค่ะสำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาราธอน หรือวิ่งทางไกลๆ ถ้าเป็นครั้งแรกที่ต้องวิ่ง 6 กิโลแบบนี้ ควรเตรียมตัวเนิ่นๆ ยังไงบ้างคะ ปกติเป็นคนออกกำลังกายแบบไก่กา ไม่ได้จริงจังฟิตเนสอะไร วิ่งตามสนามกีฬาทั่วไ
สมาชิกหมายเลข 727587
ผมวิ่ง 1 ชม. ได้ประมาณ 8 กิโลถือว่าวิ่งช้าไปไหมครับ
ส่วนตัวผมเริ่มวิ่งประมาณ2-3 เดือน เป็นคนนํ้าหนักเยอะเเละตัวเตี้ยอยากรู้ว่าวิ่งได้เเค่นี้ช้าไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8668886
รู้สึกเบื่อ ที่ทำงานห่างจากบ้านแค่3กิโล แต่ใช้เวลาเดินทางตั้ง15นาที
ผมรู้สึกหงุดหงิดกับการเดินทางใน กทม มาก คือบ้านอยู่ห่างจากที่ทำงาน3กิโล แต่ขับรถยนต์ใช้เวลาเดินทางตั้ง10-15นาที รถติดตลอดเส้นทาง ค่อยๆขับกระดึ้บๆไปกว่าจะถึง ถ้าเป็นต่างจังหวัดบ้านเก่า3กิโลแค่5นาทีเท่า
สมาชิกหมายเลข 7501904
มีใครเคยจัดฟันใส ของ Invisalign ในโปรแกรม Comprehensive แล้วเจอปัญหาในการทำ Refinement มั้ย
จากประสบการณ์ที่เจอ คือครั้งแรกตัดสินใจเลือกจากรีวิว (พอมาเจอว่าราคาที่โฆษณาและสถานที่กับการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายนั่นนี้)วันแรกที่ว่าคุยปรึกษา สแกนฟันฟรี(สุดท้ายขอเรียกเก็บ3หมื่น) กลับออกมาแบบงง เริ่มเข
สมาชิกหมายเลข 1839848
ตู้แซ่ ถูก fivb ตรวจเพศ
ดูอย่างไรนางก็เป็นหญิง ฝึกวิทยายุทธมาจากเขาเหลียงซาน เลยเก่งพอ ๆ กับชาย ฟันธงนางรอด
สมาชิกหมายเลข 7833579
อยากถามคนมีประสบการณ์วิ่งฟลูมาราธอน 42 km หน่อยครับ
ผมวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวัน วันละ 5 - 10 กิโล เพซประมาณ 5 ต้นๆ เคยลงงานวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กิโล จบที่เพซ 5.31 โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไรเลย อยากทราบว่าสามารถลงมาราธอนแล้วจบได้อย่างสบายๆแบบไม่มีอาการบาดเ
สมาชิกหมายเลข 3802314
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 77
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟันรัน 5 กิโล ถ้าจะเข้าที่ 1 มาตรฐานอยู่ที่กี่นาทีครับ