หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟันรัน 5 กิโล ถ้าจะเข้าที่ 1 มาตรฐานอยู่ที่กี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
กำลังฝึกอยู่ครับ อยากรู้ว่ามาตรฐานที่ 1 ปกติเขาเข้ากันเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 5 กิโลเมตร พวกที่ทำเวลาได้ต่ำกว่า 20 นาที เค้าวิ่งกันยังไงครับ
คิดว่าชีวิตนี้ตัวเองคงไม่มีทางไปถึงที่จุดนั้นได้แน่นอน ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองไว้ที่เวลาต่ำกว่า 25 นาที ก็คิดว่ายากแล้ว ตอนนี้ทำได้ดีที่สุดที่ 26:33 นาที ฝึกวิ่งมาตั้งแต่กลางปี ขอคำแนะนำเพื่อให้ได้เวลาด
Lionel Nobi
วิ่งวันละ 5 กม. ใช้เวลา 30-36 นาที
ถือว่าเร็วหรือช้าคะ...ขอถามนักวิ่งทั้งหลาย คือวิ่งมาได้ประมาณ 3เดือนกว่าๆแล้ว แรกๆไม่ได้จับเวลา แต่พอนานๆไปรู้สึกว่าตัวเอง กำลังไหว ไม่เหนื่อย เลยลองจับเวลาดู ครั้งแรกลองจับ 2 กม.แรก ใช้เวลา 15นาทีกว่
saunois
วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ
แบบคนที่เขาฟิตๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ
สมาชิกหมายเลข 1638847
สำหรับ Fun Run 6 กิโล ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวไงดีคะ
อยากรู้ค่ะสำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาราธอน หรือวิ่งทางไกลๆ ถ้าเป็นครั้งแรกที่ต้องวิ่ง 6 กิโลแบบนี้ ควรเตรียมตัวเนิ่นๆ ยังไงบ้างคะ ปกติเป็นคนออกกำลังกายแบบไก่กา ไม่ได้จริงจังฟิตเนสอะไร วิ่งตามสนามกีฬาทั่วไ
สมาชิกหมายเลข 727587
ทำยังไงถึงจะวิ่งได้นานๆคะ??
อยากทราบเทคนิคการวิ่งค่ะ เป็นคนที่วิ่งไม่ได้เลยค่ะ เจ็บหน้าแข้งปวดเท้าตลอด ลงวิ่ง fun run 5กม ไป 3งานใช้เวลาไป 50นาที เดินซะมากกว่าวิ่ง ควรเริ่มยังไงดีค่ะ วิ่งไปเหมือนหัวใจกับขาจะหลุดออกจากร่าง กพ.นี้
SaySomething
Nissan X-Trail Minorchange 2025 เปิดตัวที่ญี่ปุ่น เสริมทัพด้วย X-Trail NISMO
https://www.headlightmag.com/nissan-x-trail-minorchange-2025-launched-in-japan/ Nissan X-Trail รุ่นปัจจุบัน รหัส T33 ซึ่งเปิดตัวครั้งแรกในญี่ปุ่นเมื่อปี 2022 แม้อาจยังไม่ใช่รุ่นนำทัพของ Nissan ในแง่ย
สมาชิกหมายเลข 8930230
โตโยต้าเปิดจอง NEW bZ4X เวอร์ชั่นอิมพอร์ตจากญี่ปุ่น ราคาเริ่มต้น 1,5xx,xxx บาท
โตโยต้า มอเตอร์ ประเทศไทย โชว์ตัว bZ4X ใหม่ นำเข้าจากญี่ปุ่นในรูปแบบ CBU และเข้าร่วมมาตรการ EV3.5 รุ่นขับเคลื่อนล้อหน้า (FWD) วิ่งไกล 600 กิโลเมตรต่อชาร์จ ราคาเริ่มต้น 1,5xx,xxx บาท และรุ่นขับเคลื่อนส
สมาชิกหมายเลข 8457357
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
ฮอนด้าเทน่า110cc. วิ่งทริปไกลๆ
อยากปรึกษาพี่น้าๆ ว่า รถ2T เก่าๆหลายปี อยากวิ่งทริป เที่ยว สัก100-200กิโล วิ่งไหวไหม เสื่อลม รถอุดปั๊ม2Tมา ใช้ผสมถัง. อัตตราส่วน. 30cc/น้ำมัน1ลิตร พดดีขับทำงาน10กิโลทุกวันละเคยแช่ 2กิโลมาแล้ว ไม่ทีปัญ
สมาชิกหมายเลข 7634594
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 31
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟันรัน 5 กิโล ถ้าจะเข้าที่ 1 มาตรฐานอยู่ที่กี่นาทีครับ