เเนะนำเวย์ ที่กินเเละตัวไม่ใหญ่ เผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อครับ

ผมอายุ. 19. สูง 180 น้ำหนัก 75 ผมมีมวลไขมันที่เยอะ ตัวเหลวๆ ไม่กระชับอะครับ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเเละกำลังมองหา เวย์โปรตีน
+ เเอลคาร์นิทีน อะครับ พี่ๆเพื่อนๆ คนไหนมีตัว เจ๋งๆ เเนะนำมาได้เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ