กินถั่วปั่นแล้วอ้วนไหม

ทานแบบนี้ค่อนข้างแทบทุกเช้า ต้องควบคุมน้ำหนักอยากถามว่ามันเยอะเกินไปไหมคะ

ตั้งแต่ผมเริ่มกินไก่ปั่น พอตื่นเช้ามามันไม่รู้สึกปวดเหมือนตอนที่ยังไม่ได้กินอะครับ ผมออกกำลังกายไม่ถูกวิธีหรือป่าวหรือยังไงครับ

ถั่ว 5 ชนิด นำมาปั่นรวมกันในปริมาณ 100 กรัม จะให้โปรตีนเท่าไหร่ครับ

ผมเคยได้ยินมาว่า วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว บ้างก็บอกว่าแป้ง จริงป่าวครับ

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

จะมีปัญหากับระบบขับถ่ายมั้ย และถ้าไม่ใช่ถั่วออแกนิก จะมีอะไรสารตกค้างที่เป็นอันตรายไหม เสี่ยงเกิดโรคหรือไม่? กินแค่2อย่างคือถั่วกับน้ำเปล่า

พอดีว่าช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่แต่อยากกินของหวานค่ะเลยกินของหวานเยอะมาก เช่น โอริโอ้ ขนมปังทานม น้ำผลไม้ปั่น แต่คำนวณแคลอรี่แล้วไม่เกินปริมาณที่ต้องการในแต่ละวัน แต่รู้สึกว่าหวานมากไปหรือป่าว จะอ้วนม

คือผมเป็นคนที่จะดื่มนมถั่วเหลืองวันล่ะ1กล้องทุกๆเช้าอ่ะครับก่อกินมาได้2เดือนกว่าๆล่ะเเรกๆก่อกินไปไม่คิดไร แต่เมื่อไม่กี่วันก่อนมีเพื่อนมาทักอะครับว่าไปทำอะไรมาทำไมผิวใสขึ้น ผมเลยงงๆเพราะผมก็ไม่ได้กินอ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น