สอบถามเรื่องการคาร์ดิโอและเวทหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

คือตัวเราสมัครฟิตเน็ตเพราะว่าเครื่องเล่นเวทมันหลากหลายดี
แต่ที่บ้านมีลู่วิ่งอยู่แล้ว
คือไม่อยากไปวิ่งที่ฟิตเน็ตค่ะเพราะคนเยอะมากวันเสาร์-อาทิตย์
ถ้าจะคาร์ดิโอจากที่บ้านไปสัก 45 - 55 นาที
แล้วขาดช่วงไปสัก 1-2 ชม ก่อนจะไปเวทที่ฟิตเน็ตนี่เป็นอะไรไหมคะ
มันจะมีผลกับการกล้ามขึ้นไหมคะ
เพราะปกติเวลาเล่นที่ฟิตเน็ต จะคาร์ดิโอแล้วเวทต่อทันทีแบบหอบๆเลยค่ะ
กลัวน้ำหนักไม่ลงเพราะเบิร์นไม่ต่อเนื่อง

แก้คำนะคะพอดีตอนตั้งกระทู้เบลอๆ5555

แก้ไขข้อความเมื่อ