มีอาหารเสริมตัวไหนบ้างคะ กินแล้วนอนหลับได้ดีกว่า Luna ตัวนี้กินแล้วไม่หลับค่ะ

Melatonin ยี่ห้อ LUNA ถ้าหยุดกินมันจะมีผลต่อการต่อหลับมั้ยคะ ใครเคยทานบ้าง

ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่หลับ มี Melatonin ตัวไหนดีกว่า LUNA บ้างคะ แนะนำเราที

ลองซื้อเมลาโทนินของลูน่ามากิน เมื่อคืนเข้านอนตอนเที่ยงคืน ตี 2 กว่าก็ยังไม่หลับ เลยลุกขึ้นมากินเมลาโทนินของลูน่าไป 1 เม็ด ก็ไม่ได้ผล กว่าจะหลับตี 5 เลยสงสัยว่าปกติกินกันกี่เม็ดคะ แล้วเคยกินต่อเนื่องกั

คือเราอยากหลับไปแบบไม่ตื่นมาอีก หายไปเงียบๆแบบนี้เรียกปกติมั้ยคะ เรายังไม่เคยพบจิตแพทย์ค่ะ เราควรพบแพทย์มั้ยคะ🥹 ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

เหตุใดผู้ป่วยจิตเวชที่ทานยาประคับประคองอาการไว้มาแล้วนับสิบ ๆ ปี ควรหรือไม่ควรบรรพชาอุปสมบทในพระพุทธศาสนา อย่างไร – คติและข้อคิดบางประการ (เอไอตอบ)   ประเด็นการบรรพชาอุปสมบทของผู้ป่วยจิตเวช

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ