มีอาหารเสริมตัวไหนบ้างคะ กินแล้วนอนหลับได้ดีกว่า Luna ตัวนี้กินแล้วไม่หลับค่ะ

Melatonin ยี่ห้อ LUNA ถ้าหยุดกินมันจะมีผลต่อการต่อหลับมั้ยคะ ใครเคยทานบ้าง

ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่หลับ มี Melatonin ตัวไหนดีกว่า LUNA บ้างคะ แนะนำเราที

ลองซื้อเมลาโทนินของลูน่ามากิน เมื่อคืนเข้านอนตอนเที่ยงคืน ตี 2 กว่าก็ยังไม่หลับ เลยลุกขึ้นมากินเมลาโทนินของลูน่าไป 1 เม็ด ก็ไม่ได้ผล กว่าจะหลับตี 5 เลยสงสัยว่าปกติกินกันกี่เม็ดคะ แล้วเคยกินต่อเนื่องกั

เพื่อนๆมีอาการนอนไม่หลับกันบ้างไหมคะ พอดีเป็นมาสักระยะนึงแล้ว ง่วงตาจะปิด แต่นอนยังไงก็ไม่หลับ หรือบางทีก็หลับๆตื่นๆ ช่วงนี้ก็มีออกกำลังกาย,อ่านหนังสือก่อนนอน,ดื่มนม หรือชาคาโมมาย แต่อาการก็ยังไม่ดีขึ

อยากตื่นแต่เช้านอนไวๆ. ใครเป็นแบบนี้บ้างหลับยาก ตื่นสาย แนะนำหน่อย