ใครเคยกินเมลาโทนินของ luna บ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ลองซื้อเมลาโทนินของลูน่ามากิน เมื่อคืนเข้านอนตอนเที่ยงคืน ตี 2 กว่าก็ยังไม่หลับ เลยลุกขึ้นมากินเมลาโทนินของลูน่าไป 1 เม็ด ก็ไม่ได้ผล กว่าจะหลับตี 5 เลยสงสัยว่าปกติกินกันกี่เม็ดคะ แล้วเคยกินต่อเนื่องกันนานแค่ไหน ต้องเพิ่มโดสไปเรื่อยๆรึเปล่า จริงๆก็มีความกังวลที่จะกินอยู่ค่ะ กลัวจะมีผลเสียอะไรรึเปล่า รบกวนขอคำแนะนำทีนะคะ