หาเพื่อนวิ่งที่สวนจตุจักรตอนเย็น

คือตัวผมเป็นคนอ้วนน้ำหนักอยู่ที่ 95 และเห็นหลายๆคนมีบุคลิกที่เปลี่ยนไปเยอะอ่านแล้วรู้สึก ว่าคนอื่นทำได้ทำไมเราจะทำไม่ได้เลยคิดจะเริ่มที่จะวิ่งลดน้ำหนักแล้วเพราะอ้วนมา 3-4 ปีแล้ว ผลของความอ้วนระหว่างนั

สอบถามมคนที่วิ่งออกกำลังกายที่สวนจตุจักรเป็นประจำค่ะ ปกติเวลาไปวิ่ง เอาของไปไว้ที่ไหนกัน เราอยากมีเพื่อนที่วิ่งด้วยกัน หรือไปวางของด้วยกันได้ จะได้ไม่เหงาด้วยค่ะ เพราะปกติเราไปคนเดียว แล้วก็เอาของไปว

เราน้ำหนักเกือบ100โลค่ะ อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและสิ่งที่ทำได้คือการว่ายน้ำ แต่พอไปว่ายคนเดียวแล้วเหงา กลัวทำได้ไม่นาน มีเพื่อนๆคนไหนสนใจไปว่ายน้ำด้วยกันมั้ยคะ ช่วง 15:00-17:00 ที่สระ ม.ธรรมศาสตร์ร

คือ อ้วน แก่ ขึ้นมาก จนไม่ไหวแล้ววอะคะ อยากเริ่มหัดวิ่ง อยากได้เพื่อนที่มีประสบการณ์แนะนำแนวทาง จขกท ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่คะ อยากลดน้ำหนักด้วยย และมีสุขภาพดี ไม่ได้วิ่งเพราะ กระแส คุณตูน

สวัสดีคะทุกท่าน รบกวนขอคำชี้แนะ แนะนำการเริ่มต้นเดินเร็ว ก่อนการวิ่งเพื่อออกกำลังกายและลดความอ้วนด้วยนะคะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 60 กิโลกรัม สูง 160 เซ็นติเมตร วางแผนจะออกไปวิ่งที่สวนจตุจักร และหาเพื่

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

วันนี้ไปวิ่งที่สวนจตุจักรมาครับ ไปคนเดียวครั้งแรกเลย อยากลดน้ำหนักมากๆตั้งใจก็เลยไปตั้งแต่ ตี4ใกล้ๆตี5 เพิ่งกลับมาถึงบ้านตอน 6โมง40 จริงๆว่าจะอยู่นานกว่านี้แต่รองเท้าเจ้ากรรมส้นหลุดครับรองเท้าเก่าเลยก

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

https://www.youtube.com/watch?v=i4Y6-oB5DrQ เราเป็นคนโรคจิตหน่อยๆ คือแบบว่าเห็นแมวไม่ได้เห็นทีไรอยากที่จะวิ่งไล่จับพวกมัน  แถวหมู่บ้านมีแมวจรจัด 10 ตัว เราวิ่งไล่จับแบบนี้ทุกๆเย็น  วิ่งไล่จ

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก