ไปวิ่งสวนจตุจักร ตอนเช้าอันตรายมั้ยคะ?

พอดีจะซ้อมวิ่งเพื่อไปงานมินิมาราธอน 10.5 km ที่สวนจตุจักร ประมาณหกโมงเช้า ไปคนเดียวด้วย ที่นี่เคยมีประวัติแบบโดนปล้นตอนเช้าหรืออะไรแบบนี้รึเปล่าคะ

ขอถามเกี่ยวกับการซ้อมด้วยนะคะ

พอดีไม่ได้ซ้อมวิ่งมานานแล้ว แต่แต่ก่อนก็วิ่งค่อนข้างเก่งในระดับหนึ่ง
ควรจะเริ่มวิ่งระดับไหน วันละกี่นาทีดีคะ? แล้วระยะเวลาซ้อมหนึ่งเดือนทันมั้ยคะ 10.5 กิโลเมตรเ?เยอะไปสำหรับหนึ่งเดือนรึเปล่า?
แต่ก็ไม่ได้หวังรางวัลมากนะคะ สมัครแข่งเพราะอยากวิ่งเพื่อสุขภาพ อยากลดน้ำหนัก แล้วก็เป็นแรงกระตุ้นในการออกกำลังกายค่ะ