ร่างกายขาดสารอาหารทำไงดี!!!!

สวัสดีครับมาเจอกันอีกแล้วนะครับ เข้าเรื่องเลยนะครับผมสงสัยว่าทำไมตัวผมถึงดำตัวน้อยพูดง่ายๆตอนนี้จะเหลือแต่กระดูกแล้วครับผมอยากมีน้ำหนักเยอะมากกว่านี้อยากขาวอยากมีน้ำมีน้ำำมีนวลผมอยากรู้ว่าทำอย่างไรถึงจะขาวทำยังไงถึงจะมีน้ำมีนวล ใครรู้ช่วยบอกทีครับ🙏🙏🙏🙏🙏