สูตรคำนวณเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกาย ใช้ได้กับทุกคนหรือไม่ ???

สมมติว่า หลังจากใช้สูตร (220-อายุ) x 65% แล้วได้อัตราการเต้นของหัวใจใน zone 2 (fat burning zone) = 110 ครั้งต่อนาที

แต่ว่า แต่ละคนมีอัตราการเต้นของหัวใจในขณะพัก เร็ว-ช้า ไม่ท่ากัน
แตกต่างกันไปตั้งแต่ 50-80 ครั้งต่อนาที ตามสภาพความฟิต (ส่วนตัวนั้น 55 bpm)
จึงดูเหมือนว่า การไปถึงจุด 110 ครั้งต่อนาทีของแต่ละคน น่าจะเหนื่อยไม่เท่ากัน

ผมจึงสงสัยว่า สูตรนี้ใช้ได้กับทุกคนที่อายุเดียวกัน โดยไม่ต้องคำนึงถึงสภาพร่างกายหรือไม่
หรือต้องมีการปรับสูตรครับ