เราสูง 163 ปัจจุบันหนัก 52-53 แล้วแต่กินมากกินน้อย อายุ 28 ปี
หกเดือนที่แล้วหนัก 47 ออกกำลังกายประจำค่อนข้างเลือกกิน แต่ไม่ถึงกับกินคลีน แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โล มีแต่คนทักว่าเราอ้วนขึ้น แต่หาได้แคร์ไม่ เราพอใจมาก เพราะเมื่อก่อนเรามองว่าเราตัวเล็กไปด้วยซ้ำ ตอนนี้ดูมีน้ำมีนวล แต่ซิกแพ็คที่ท้อง กล้าม ก้น ขาเราไม่หายน้า ยังอยู่ดี แต่หน้าเราอิ่มขึ้นแหละ เราเองก็รู้ตัว แต่ยังใส่กางเกงไซต์เดิมได้

ที่นี่ถ้าเรากลับไปกินแบบเมื่อหกเดือนที่แล้วเรารู้ว่าน้ำหนักมันจะลง แต่เราไม่อยากผอมลงไปกว่านี้ แต่ก็ไม่อยากอ้วนไปกว่านี้ เพราะอ้วนขึ้นหมายถึงกินมากขึ้น กินของไม่ค่อยมีประโยชน์ ซึ่งมันไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่เกี่ยวกับรูปร่าง น้ำหนัก(แต่มันสัมพันธ์กัน)

ประเด็นก็คือ เราอยากน้ำหนักเท่านี้ แต่อยากกินของดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เราควรทำไงดี ที่น้ำหนักขึ้นเพราะเรื่องกินนี้มีส่วนมาก ขนาดไม่ได้ตามใจปากมาก ทุกวันนี้ กินช๊อคโกเเล็ตวันละ 2 แท่งหลังออกกำลังกาย บางวันมีของหวานหนึ่งถ้วย ซึ่งเมื่อหกเดือนที่แล้วเราไม่กินเลยของพวกนี้ น้ำหนักถึงได้แค่ 47 แต่เราไม่เคยอดนะ กินข้าวครบสามมื้อ เพีงแต่เราจะพยายามกินของดีมีประโชน์มากหน่อย ทุกวันนี้กินของหวานเพราะต้องการคงที่น้ำหนักไว้