อาหารชนิดไหนบ้าง ที่กินแล้วอิ่มได้นาน

กระทู้คำถาม

อาหารมังสวิรัติ ลดความอ้วน โภชนาการ

ไม่อยากหิวบ่อย ๆ

อยากกินอะไรที่อิ่มท้องได้นาน

ได้ลดความอ้วนไปในตัวด้วย

ตอนนี้เป็นคนอ้วนมากเลยครับ ทำให้หิวบ่อย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3333754

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แนะนำอาหารแคลต่ำแต่อิ่มนาน จะมีไหมคะ

รบกวนหน่อยค่ะ เพราะทานผักลวกน้ำพริก แล้วมันไม่อยู่ท้องเลย 555555 อาจเป็นเพราะกระเพาะเรา อลังการไปมั้งคะ อิอิ

สมาชิกหมายเลข 1259216

ลดความอ้วน

สูตรอาหาร

กินผลไม้แทนข้าวจะมีแรงหรือครับ จะอิ่มท้องไม่หิวในระหว่างทำงานป่าว..ใครบ้างที่ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เวลาเช้าหรือเย็น

กินผลไม้แทนข้าวจะมีแรงหรือครับ จะอิ่มท้องไม่หิวในระหว่างทำงานป่าว..ใครบ้างที่ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เวลาเช้าหรือเย็น บางคนบอกกินตอนเย็นแทนการกินข้าว คงถือว่าประหยัดค่าข้าวเย็น อย่างเด็กสาววัยรุ่น ม

สมาชิกหมายเลข 2822837

ลดความอ้วน

โภชนาการ

กินอะไรแทนข้าวได้บ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 3018171

โภชนาการ

อาหาร

ถ้าทานข้าวเช้าไม่ได้ ทานอะไรทดแทนได้บ้างคะ

ตั้งแต่ช่วงม.ปลายไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้าค่ะ เพราะรถรับส่มารับเร็ว กว่าจะอาบน้ำแต่งตัวก็ไม่ทันทานข้าวแล้ว ติดนิสัยมาจนขึ้นมหาลัย ตอนแรกก็ไม่ได้สนใจ แต่พอได้เรียนมาว่าการไม่ทานข้าวเช้ามันส่งผลเสียหลายอย่า

สมาชิกหมายเลข 868045

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ปกติกินเยอะ แต่มีอาหารอะไรกินได้เยอะๆอิ่ม แต่แคลอรี่น้อยๆไหมครับ

ปกติทานข้าวเยอะครับ ทำให้ตอนนี้อ้วนมากๆ เคยลองทานยามันทำให้ไม่อยากแต่มันก็ยังหิว ปกติต้องทำงานไปถึงเที่ยงคืน มันก็จะหิวอีก ครั้นจะทนบางทีมันก็โหยเหมือนกันนะครับ บางครั้งก็ดื่มกาแฟมันก็ทำให้ไม่หิว แต่ม

peterito

อาหาร

ผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วนทานเยอะได้

ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏

สมาชิกหมายเลข 8121614

ทำยังไงดี เป็นโรคกระเพาะแต่อยากลดความอ้วน

ทำยังไงดี เป็นโรคกระเพาะแต่อยากลดความอ้วน ผมต้องกินให้อิ่มครับ ถ้ากินแค่พออิ่ม ซักพักมันจะหิว ถ้าปล่อยให้หิวมากโรคกระเพาะมาทันที อาการที่เป็นเลยก็คือจะหิวตลอดเวลา ไม่มีแรงทำอะไร อาจมี

สมาชิกหมายเลข 2221177

ปลาที่ "บำรุงเหนือกว่า" อุดมโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ–สมองอย่างยิ่ง แต่คนไทยกินน้อยเกินไป!

ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง

สมาชิกหมายเลข 2469579

ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

สมาชิกหมายเลข 6855459

ไขมันพอกตับ ที่ควรรู้

จขกท. เป็นคนผอม สูง 156 หนัก 45 ตรวจสุขภาพประจำปี ปกติ ทุกอย่าง แต่มีอาการท้องอืด อึดอัดท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เลยตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องบน-ล่าง สิ่งที่เจอ หมอบอก เป็นไขมันพอกตับ (ตรวจค่าตับ 4 ชน

สมาชิกหมายเลข 2610412

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารมังสวิรัติ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

อาหารชนิดไหนบ้าง ที่กินแล้วอิ่มได้นาน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ