กินอะไรแทนข้าวได้บ้างคะ

คือเราหมายถึงจะมีผลไม่ดีในระยะยาวอะไรมั้ย แบบหิวค่อยกิน มื้อนึงกินน้อย แบ่งเป็นหลายมื้อบ้าง ตื่นสาย ก็รวบข้าวเช้าเที่ยงมื้อเดียว หิวอีกก็กินขนมอะไรรองท้องไป ละทำงานเป็นกะ มันกินตรงเวลาเป้ะๆไม่ได้อยู่แ

ปกติจขกท. จะกินข้าวเป็นอาหารหลัก คู่อาหารไทย เมนูต่างๆ สลับกันไปในแต่ละมื้ออาหาร เป็นคนที่ชอบกินข้าวมาก ถ้ามื้อไหนไปกินอาหารอื่นๆ แทนข้าวเป็นอาหารหลักอย่างเมนูประเภทเส้นๆ พาสต้า สปาเก็ตตี้ ก๋วยเตี๋ยว

สอบถามค่ะ มีพสพวันที่3ตุลา กับ25ตุลา ใส่ถุงและเช็คแล้วไม่มีรั่วแตก แต่ปจดยังไม่มา ตรวจเมืวันที่16ขึตุลาขึ่นขีดเดียวค่ะ ช่วงนี้นอนดึกตี2-4ทุกวันเลย ข้าวก็ไม่ค่อยกินกินก็กินมื้อสองมื้อเกี่ยวมั้ยคะ มีตกข

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห้องก้นครัว ช่วงนี้หลายคน (รวมถึงเราด้วย 😅) น่าจะเริ่มเข้าสู่โหมด สิ้นเดือนประหยัด แต่ก็ยังอยากกินของอร่อยและทำกินเองได้ง่ายๆ ไม่ลำบาก เลยอยากมาตั้งกระทู้ถามว่า… 🍳 “ถ้าใ

ถ้าแท็กห้องผิด ขออภัยค่ะ

อันนี้เพื่อนๆ อาจจะหาว่าผมประหลาดก็ได้นะ คือ บางครั้งบางทีผมเคยคิดแบบนี้จริงๆ ทำอะไรต่อมิอะไรทั้งวัน แล้วอยากให้มันต่อเนื่อง ถึงเวลา เช้า เที่ยง เย็น ร่างกายมันต้องหิวทุกครั้ง ตามธรรมชาติ คือผมก็ไม่เข