ผมผู้ชายแท้ๆจะทำตัวยังไงให้ดูเข้มแข็งท่าทางเหมือนผู้ชายแท้ๆทั่วไปขอคำชี้แนะด้วยครับ

ผมสูง161ไม่ค่อยมีกล้ามจะมาทางรูปร่างเล็กๆอยากให้ดูเข้มแข็งเหมือนชายชาตรีต้องทำยังไงท่าทางการเดินการวิ่ง  เพราะบางคนบอกว่าผมวิ่งเหมือนผู้หญิงเวลาออกกำลังกาย  ผมอยากหุ่นฟิตๆๆเหมือนผู้ชายทั่วไป การวางตัวการพูดจา ต้องทำยังไงครับ  ผมค่อนไปทางเสียงแหลมด้วยครับ