Heart rate เต้นเร็วผิดปกติไปไหมครับ

คือผมใช้สูตรคำนวณ เอา 220-อายุ= max heart rate  >>> ซึ่งจะได้ 220-38 = 182
แต่ดูรูปที่ผมแนบมานะครับ มันเกินไปเยอะเลย 202  (จริง ๆ ที่มันสูงขนาดนี้เพราะผมพักผ่อนน้อยด้วย)
แต่ปกติ max ก็เกิน 19x ตลอดนะครับ

คำถามคือ ผมคำนวณผิดไหม หรือแต่ละคน max มันไม่เท่ากันอยู่แล้ว คือเรื่องของเรื่องคือ กลัวตายครับ
ถามว่าตอนที่หัวใจเต้น 202 เนียะ อาการเป็นไง คือ หายใจไม่ทัน หน้ามืด เวียนหัว ประมาณนี้ครับ