อยากสูงค่ะ

แม่สูง150 พ่อสูง167ค่ะ เฉลี่ยกันตามสูตรที่เค้าบอกมาหนูจะสูงได้แค่ 152 เองค่ะ ตอนนี้กำลัง ดื่มนมกับนอนเร็ว+ออกกำลังกายด้วยค่ะ แต่รู้สึกว่าสูงช้ามาก เหมือนไม่ขยับเลย อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกมั้ยคะ แล้วจะสู

คือตอนนี้อยู่ป.6 เพิ่งมีเมนส์ ปกติออกกำลังกายทุกวัน กินนมทุกวัน สูง 152 อยากทราบว่าจะยังสูงได้มั้ย

ไม่ทราบว่าต้องลดน้ำหนักอีกเยอะแค่ไหนคะ ต้นแขนถึงจะเล็กลง เราสูง 152 และตอนนี้น้ำหนัก 44 ค่ะ เราทราบว่าไม่มีการออกกำลังกายที่ลดเฉพาะจุดได้ มีแต่ออกกำลังกายเพื่อให้กระชับมากขึ้น(หมายถึงพวกคลิปที่บอกว่าล

คือเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง152 หนัก44 อกเอวเราโอเคแล้ว แต่ติดปัญหาที่ขาค่ะ ขาหนีบมันติดกัน ออกกำลังกาย แล้วกล้ามมันขึ้นแทนน่ะค่ะ เป็นลำเลย ควรเปลี่ยนเป็นควบคุมอาหารแทนดีมั้ยคะ ออกกำลังกายนิดหน่อย แล้วควรกิน

ตอนนี้เราอายุ15จะ16ค่ะอยากทราบว่าเราควรทำอย่างไรหรือมีใครมีวิธีเเนะนำไหมคะเราอยากสูงมากเลย🥹🥹

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือเราทะเลาะกับเพื่อนกลุ่มเก่าที่อยู่ในห้องเดียวตอนม.4 ขึ้นมาม.5 ตอนแรกก็ไม่ยุ่งกันแต่ทำเหมือนเราเป็นคนที่ไม่อยากเข้าใกล้เวลามีกิจกรรมก็ไม่อยากเข้าใกล้เราทำเหมือนรังเกียจเราทำให้เพื

ผมซื้อรองเท้ามาใหม่ครับ ไซด์45.5 ปกติใส่44ครับ ผมเผื่อไซด์เเล้วเพราะเท้าบานครับเเต่มันก็ยังกัดนิ้วบีบนิ้วเหมือนเดิมครับ ไม่ว่า รองเท้ารุ่นไหนก็ตามเป็นหมด มีปัญหากับนิ้วก้อย2ข้าง ตอนใส่ยืนเฉยๆ กระชับมา

สวัสดีค่ะหนูอายุ15ปี สูง 155หนูกินนมทุกวัน+ออกกำลังกายด้วยทำแบบนี้มา2เดือนแล้วค่ะ แต่ส่วนสูงหนูไม่ขยับเลย แม่หนูสูง 152 พ่อสูง 175 หนูยังจะสูงได้อีกไหมคะ อยากได้ความรู้คำแนะนำดีๆค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

ผมอยากรู้ว่าถ้าจะกินBulkในเวลา8ชม.ของfasting ควรกินทีละนิดๆ หรืออัดไปให้ไม่อิ่มมาก พักสักแปปแล้วอัดข้าวต่ออะครับ เห็นบอกว่าถ้าจะเพิ่มกบ้ามเนื้อไม้แนะนำfastingด้วย มีวิธีกินBulkแบบไดเอทที่ดีไหมครับ หรื