วิ่ง 2 ชั่วโมงมากไปไหมครับ ???

สวัสดีครับ  ตอนนี้ผมกําลังลดนํ้าหนักด้วยการวิ่งอยู่ครับ  เเต่พอวิ่งครบ 2 ชั่วโมงเเล้ว มันเจ็บๆตรงข้อขานะครับ เเต่พาพักไปสัก 10 นาทีก็หายเป็นปกติ ผมวิ่งมา 3 วัน เป็นเเบบนี้ทุกวันเลยครับ หรืออาจจะเป็นเพราะว่าผมไม่เคยวิ่งเเล้วมาวิ่งหรือเปล่าครับ???? #งงมากตอนนี้ไม่กล้าวิ่งเลยกลัวเป็นอะไร #ขอบคุณมากๆสําหรับทุกคําตอบครับ #ผมวิ่งเหยาะๆนะครับ