คนเราปั่นจักรยานวันละ 300-400 Km ทุกวันติดกันเป็นเดือน ๆ ได้จริงเหรอ

ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอยู่ ม.6 อายุ18 ปีครับ คือผมวางแผนไว้ว่าจะเก็บเงินซื้อจักรยานปั่นไป-กลับโรงเรียนอ่ะครับ ระยะทางจากบ้านผมไป รร.ประมาณ 22 kmถ้าไปรวมกลับก็44km ครับ อยากสอบถามผู้รู้ว่าจักรยานที่ผมควร

ขอแนะนำการสร้างกล้ามเนื้อ ที่บ้านด้วยดัมเบล ส่วนตัวเน้นกีฬาปั่นจักรยานเป็นหลักครับ แต่ปั่นแต่จักรยานอย่างเดียว นน.ไม่ค่อยลงเลย ร่างกายมันหย่อนๆ ไม่มีกล้ามเนื้อ เคย นน. 90 สูง 165 ปั้นจักรยานจนลดเ

ขออนุญาต สอบถามน้าๆนะครับ ว่าระหว่างที่เรากำลังออกทริป 50 km++ นี้ พอถึงจุดๆหนึ่งที่ขาเราไม่สามารถจะส่งแรงปั่นได้ไหว ขอถามน้าๆว่า 1. จะมีวิธีไหนช่วยเพิ่มพลังระหว่างทริป ให้สามารถจบทริปได้(กรณี ฝึกฝน

หนักมากจริง จำได้ว่าเคยลงฮาฟ แล้วขยายไปมาราธอนในรายการต่อไป คิดว่า*2 เอง ที่ไหนได้ ซ้อมไม่ถึงมันจะทรมานมาก แล้ววิ่งเสร็จมีอาการบาดเจ็บที่เท้าด้วย กลับมาบ้านก็สลบ ดูทัวเดอฟอง ปั่นจักรยานยังต้องมีวันพ

ตอนก่อนสั่งเราแอดมินถามทางร้าน ว่าเราเหมาะกับไซส์ไหน ร้านแนะนำว่าเรามาว่าเหมาะกับไซส์ นี้ ร้านคิดค่าส่ง300 ประกอบให้ฟรี (ซึ่งตอนเรากดสั่งเราได้ส่วนลดจากช็อปปี้อยู่แล้ว200) แต่เราก็ถือว่าเป็นค่าปร