คนเราปั่นจักรยานวันละ 300-400 Km ทุกวันติดกันเป็นเดือน ๆ ได้จริงเหรอ

ขออนุญาต สอบถามน้าๆนะครับ ว่าระหว่างที่เรากำลังออกทริป 50 km++ นี้ พอถึงจุดๆหนึ่งที่ขาเราไม่สามารถจะส่งแรงปั่นได้ไหว ขอถามน้าๆว่า 1. จะมีวิธีไหนช่วยเพิ่มพลังระหว่างทริป ให้สามารถจบทริปได้(กรณี ฝึกฝน

ตอนแรกคิดว่าต้องอ้วนขึ้นแน่นอน เพราะวันๆนั่งโซฟาดู​ tv​ นอนกลางวันเล่นมือถือ ในบ้านตุนของกินไว้เยอะ​ คว้าโน่นนี่เข้าปาก แต่เมื่อเช้าตื่นมาลองชั่งน้ำหนักเล่นๆ​ว่าอ้วนขึ้นเท่าไร แทบไม่เชื่อสายตา​ น้ำหน

ผมกำลังทำปฎิทิน การปั่นอยู่น่ะครับแต่อยากรู้ หน่วยตัวย่อใช้อะไร Distance km. AVG.Speed km./h Time min./h. ชัวโมง-นาที หรือ ชั่วโมง/นาที อ่ะครับ คือ 1.30 ชม. บางครั้งอาจจะปั่นไม่ถึง ชม. หนวยเป็นนาที

สวัสดีครับน้าๆ คือผมลังเลอยู่ว่าจะเอาจักรยานประเภทไหนดี ลักษณะการปั่นของผมคือ 1.เพื่อออกกำลังกาย 2.เสาร์ อาทิตย์ ปั่นออกทริปใกล้ๆ ไป/กลับ ประมาณ 60 km 3.ไม่ชอบปั่นแทร็ค ปั่นทางถนน 4.คล่องตัว 5.จิตต

วันเสาร์มีทริปปั่นจักรยานรอบเขาใหญ่ 300โล วันอาทิตย์มีทริปไปปั่นจักรยาน มศว - ขุนด่านปราการชล 100โล ไปด้วยกันไหมครับ สองขา สองล้อ ปั่นเรื่อยๆชิวๆหวานเย็นครับ :D:D:D

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก