ถามเกี่ยวกับอาหารที่ผมเลือกกิน ในวันนึง ว่าอ้วนไหม ? พอดีลดความอยู่อ่าครับ

กระทู้คำถาม

คือปิดเทอมอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายมาก

ตอนเช้า ประมาณ 8-9 โมงเช้า ก็กินเกี๊ยวหมูลุยสวน มี 4 ชิ้นที่ขายใน 7-11 กินกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ 3 ช้อน

(ช้อนแบบในรูปเลยครับ)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

แล้วตอน 12.00-13.00 ก็จะกิน อกไก่นุ่ม ของ ซีพี (80 แคล) ที่ขายใน 7-11 กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพี

(ทัพพีทรงแบนๆแบบในรูปครับ)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

ส่วนตอนเย็น 16.00-17.00 กินโยเกิร์ต รสสตอเบอร์รี่ 0% Fat ของดัชชี่ 1 ถ้วย (80 แคล)

พอตกเย็นสัก 17.00-18.00 ก็จะออกไปวิ่งบนเครื่องวิ่ง วิ่งให้ได้วันละ 300-350 แคล (ใช้เวลาประมาณ 35-40 นาที)

แล้วก็กลับมาบ้านไม่กินอะไรอีกเลย นอกจากน้ำเปล่า ว่าจะกินเมนูแบบนี้ สัก 2 อาทิตย์

เลยอยากทราบว่าถ้ากินแบบนี้จะอ้วนไหมครับ ? หรือน้อยเกินไป หรืออาหารไม่ครบ 5 หมู่