ช่วยแนะนำที่ฟิตเนส แถวพระประแดงหน่อยครับ

แถวพระประแดงมีฟิตเนสบ้างมั้ยคะ อยู่แถวตรงไหน แนะนำหน่อยค่ะ^^

รบกวนแนะนำฟิตเนสแถวพระประแดงให้หน่อยครับ ขอบริการดีๆ ราคาไม่สูงมากครับ ขอบคุณครับผม

ผมพึ่งย้ายมาทำงานแถวพระประแดง กำลังหาฟิตเนสออกกำลังหน่อยอ่ะครับ ผมอยู่แถวตลาดพระประแดง พอจะมีฟิตเนสใกล้ๆแนะนำบ้างมั้ยครับ

ไม่ทราบใครมีฟิตเนสแถวอารีย์หรืออนุสาวรีย์ชัยฯแนะนำบ้างครับ พอดีผมทำงานในซอยอารีย์แต่พักที่หน้าราม ที่นี้คือเวลาเดินทางกลับรถติดมาก+อยากลดพุงด้วย+เพิ่มกล้ามด้วย เลยว่าจะลองหาฟิตเนสเล่นแถวใกล้ที่ทำงานคร

พอดี อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่อยากเดินทางไกลไกลคะ

อยากทราบว่าการกินต้องเน้นอะไรเป็นหลัก โปรตีน? คาโบไฮเดรต? เเละอาหารอะไรมีสารอาหารเหล่านั้นอยู่? ผมซื้อหนังสือกายบริหารมาทำที่บ้านเเละซื้อเครื่องซิดอัฟมา อยากทราบว่ากล้ามจะขึ้นไมครับถ้าไม่ได้ไปเล่น

ผมเล่นมาได้เกือบปีแล้ว หน้าอกมัน Dhoom Dhoom ขึ้นมาแบบ 3Dx โดยเฉพาะหัวนมที่มันทะลุเสื้อผ้าออกมา อยู่ในยิมก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอยู่นอกยิมไม่ทราบว่าคนอื่น ๆ มีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ แท

มีใครพอจะรู้ฟิตเนสแถวสำโรงบ้างครับ ? เส้นเทพารักษ์ แถว ๆ โรงพักสำโรงเหนือ บ้างครับ อยากได้ที่ราคาไม่แพง มีเทรนเนอร์คอยแนะนำ คนไม่ค่อยเยอะ #ขอบคุณครับ

สอบถามหน่อยครับว่าอยุธยา มีรถไปสมุทรปราการไหมครับ ลงด่านสำโรงเหนือ รถตู้หรือรถไฟดีครับประหยัด และต้องต่อไหนอะไรยังไงบ้างครับพึ่งครั้งแรกไม่เป็นเลย

พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่ายอาจจะเยอะไปค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่า