หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลิป Choreography ของเกาหลีที่เห็นตาม Youtube คืออะไรเหรอคะ
กระทู้คำถาม
การเต้น
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
พอดีเราออกกำลังกายแล้วเปิดดูคลิปไปด้วย สนุกดี ดูเพลินเวลาคาร์ดิโอ้
ดูมาได้อาทิตย์นึงแล้ว เลยสงสัยว่าเค้ามาเต้นกันเรื่องอะไรคะ
รบกวนทีจ้า ^^
แบบนี้อ่ะค่ะ
มีเยอะแยะเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
เราอยากสูงค่ะ!!! ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราพึ่งจะมาออกกำลังกายจริงจังได้เกือบเดือนนึงแล้วค่ะ แต่เราก็เครียดเพราะว่าเราเคยกินยาคุมฉุกเฉินมาแล้วถึง3ครั้งค่ะ มันยังมีโอกาสที่จะสูงได้อยู่มั้ยคะ ตอนนี้เ
สมาชิกหมายเลข 7356943
ออกกำลังกายด้วยการเดาะบอล 40 นาที ถือว่าน้อยไปไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังด้วยการเดาะบอล 40 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้งครับ เอาจริงๆคือมันก็ได้เหงื่อเยอะพอประมาณครับ แต่อยากทราบว่ามันน้อยไปไหมถ้าเทียบกับวิ่งหรือว่าคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 3422254
อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง
ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น
สมาชิกหมายเลข 7558539
อยากถามเพื่อนๆที่ ออกกำลังกายคาร์ดิโอ+เวท แล้วเรียน+ทำงานไปด้วยหน่อยค่ะ
คือเราทำงานหนักค่ะ วันละ3ชั่วโมง แต่ต้องมี2วันต่อสัปดาห์ ที่ต้องทำถึงเที่ยงคืน ตอนกลางวันเรียนมหาลัยค่ะ แล้วชีวิตมหาลัยต้องอ่านหนังสือเยอะมากไม่ใช่อ่านรอบเดียวจ
สมาชิกหมายเลข 2583728
ผ่าคลอดกี่เดือนขึ้นไปถึงจะออกกำลังกายอย่างเต้นแอโรบิคได้คะ
เราผ่าคลอดมาได้ 4 เดือนแล้ว รู้สึกเนื้อตัวมันเผละๆ อยากกระชับ เลยไปเต้นแอโรบิคมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ ทีนี้พอเพื่อนที่ทำงานได้ยินว่าเราไปเต้นแอโรบิคมา รีบมาบอกให
สมาชิกหมายเลข 872395
หุ่นดีอยู่แล้วแค่อยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงต้องทำยังไง
คือ จขกท.เป็นคนหุ่นดีอยู่แล้วค่ะ สูง170หนัก 52 ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักใดๆทั้งสิ้น เสิร์ชหาในgoogle ส่วนมากจะเจอแต่พวก ต้องการลดน้ำหนัก ออกกำลังให้ผอม ลดน้ำหนักนู
สมาชิกหมายเลข 2386424
ออกกำลังวันละ 1 ชม ได้ไหมคะ
ทานอาหารแบบควบคุม แต่ไม่หักดิบ แต่ทานอาหาร 3 มื้อ (ไม่อดข้าวแค่ลด) แล้วออกกำลังกายวันละ 1 ชม. เพียงพอไหมคะ ? 30 นาที เน้นบริหารกล้ามเนื้อ(สควอช) /บางวันอาจวิ่ง
mareenmeen
จะซื้อดัมเบลค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ
เราจะซื้อดัมเบล มาไว้สำหรับออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอ้ ทำตามแบบที่เราดูในยูทูปอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำที่ซื้อหน่อยค่ะ ว่า -ซื้อที่ไหนดี (บ้านเราอยู่แถวพุทธมณฑล สาย 2 ค่ะ)
tippalm
ผมเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่อยากเล่น street workout ครับ เริ่มต้นเล่นยังไง ถามผู้ที่รู้และคนที่เล่นอยู่ครับ
กล่าวก่อนเลย เป็น คนขึ้เกียดมาก ไม่ค่อยออกกำลังกายแนว วิ่ง เต้นแอโรบิค และ ฟิตเนสผมก็ไม่ค่อยมีตังเข้าอิกครับ 555555 แต่ผมเปิดไปเจอ street workout ใน youtube มัน
สมาชิกหมายเลข 2243672
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลิป Choreography ของเกาหลีที่เห็นตาม Youtube คืออะไรเหรอคะ
ดูมาได้อาทิตย์นึงแล้ว เลยสงสัยว่าเค้ามาเต้นกันเรื่องอะไรคะ
รบกวนทีจ้า ^^
แบบนี้อ่ะค่ะ
มีเยอะแยะเลย