ถ้าปรกติปั่นวันละ 25 กิโล

คือเริ่มต้นปั่นมาได้อาทิตย์นึงแล้ว หนัก 96 ปั่นวันแรก 3 โล แทบเป็นลม วันต่อมาก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ 16 โล ชั่วโมงนึง มีปั่นเร็วเต็มสปีด แล้วก็ช้า แล้วก็เร็วอีก ไปเรื่อยๆ อยากได้สัก 20 โล ชั่วโมงนึ

ปรกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวันครับ โดยจะมีโปรแกรมตามหัวกระทู้เลย ช่วงประมาณ 5 โมง - 1 ทุ่มครึ่ง ถามว่า ถ้าผมดื่ม gatorade ทุกวันจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ? เพราะถ้าไม่ดื่มจะปั่นจักรยานต่อไม่ไหวเลย

วันแรกปั่น 10 กิโล ระยะทาง 2.6 กิโล ไปกลับ 2 ครั้ง วันที่สองก็เช่นเดียวกัน วันที่ 3 ปั่นไปราชมัง ระยะทาง 8 กิโล ไปกลับก็ ราวๆ 20 กิโลครับ ตอนไปถึงราชมัง ก็พักครับ แต่นั่งไม่ได้ พอจะนั่ง รุ้สึกว่า

ปัจจุบันปั่นav38ระยะ50โล แต่ถ้าแข่ง80โล มีสิทธิได้ถ้วยมั้ยครับ

ผมออกกำลังกาย เกือบทุกวัน วิ่งวันละ 4 กม. กับเล่นเวท 30นาที - 1 ชม. กินปรกติครับไม่ได้งดแป้ง หรืองดอะไรพิเศษ ไม่สนแคล ที่สงสัยมาถามคือ พอครบเดือน 30 วันอะครับ ผมชั่ง นน มันจะลงแบบนี้ 1 -1.5 กิโล เหมื

เมื่อวานเพิ่งปั่นจักรยานไปบริจาคเลือดมา ระยะในไมล์ ขึ้นราวๆ 31 โล แต่ระหว่างปั่น จนกลับมาถึงห้อง มีอาการ รู้สึกเหมือนหน้าอกตึงๆ เหมือนเหนื่อยๆ กลับมาถึงเที่ยง รู้สึกตึงๆไปจนถึง 6 โมงเลยจนรู้สึกว่าเริ่

ผมปั่นอาทิตย์ละประมาณ 4 วัน วันละ 50 กิโล ครับ รู้สึกว่าตัวเองมีอาการปวดฉี่บ่อย เวลาฉี่ ฉี่ออกมาไม่เยอะ แต่ปวดแทบจะทุก ชั่วโมงครับ เคยเช็คการทำงาน ของตับ ไต จากการตรวจเลือด และ ตรวจ ปัสสาวะ ปรกติ ทุกอ