หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบไหนดีสุด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนักมากเรียนหนักด้วยไม่ค่อยมีเวลาอยากลดแบบวิธีง่ายๆทำได้ที่บ้านแล้วไม่เหนื่อยเกินไปเพราะจะทำให้เพลียแล้วง่วงทำการบ้านไม่ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นนึงที่ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารออกกำลังกายมา 3 เดือนแล้วลดไปราวๆ 8 กิโล จาก58-59 เหลือ50-51ส่วนสูง162 ออกกำลัง่ยทุกวัน คุมอาหารทุกวัน มีหลุ
สมาชิกหมายเลข 3187327
ถามเพื่อนๆที่กำลังลด นน อยู่ แต่ละวัน กินน้อยแล้วต้อง ทำงานทั้งวัน ยังมีแรงออกกำลังกายด้วยเหรอคะ
ตอนนี้ดิฉัน กำลังลดน้ำหนักอยู่ กินแบบนับแคลรอรี่ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทำงานในออฟฟิต กลับถึงบ้าน ก็เหนื่อย เพลีย ง่วง และหมดแรง อยากนอนพัก ไม่มีแรงไปออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 777938
เหงื่ออกเยอะมาก เพลียๆ ง่วงบ่อย
เหงื่ออกเยอะมาก เพลียๆ ง่วงบ่อย บอกก่อนว่าน้ำหนักราวๆ 80-90 อ้วน ก่อนหน้านี้ก็ปกดี พยายามออกกำลังกาย เล่นเวท ยกดัมเบลบาร์เบล เดินวิ่ง ปรากฎว่าอาการตอนนี้เลยคือ
สมาชิกหมายเลข 2221177
การทำ IF จำเป็นต้องลดความอ้วนอย่างเดียวไหม
เราสนใจการทำ IF เพราะเห็นหลายคนบอกว่าช่วยด้านสุขภาพมากมาย ทั้งลดคลอเรสเตอรอล ลดไขมันสะสม ทำให้ไม่ง่วงเพลียตอนกลางวัน ลดระดับอินซูลิน เยอะแยะเลย แต่เราอยากควบคุม
สมาชิกหมายเลข 3965807
ถามอาการตั้งครรภ์แต่ละท้องอาการต่างกันไหมคะ ก่อนประจำเดือนมา มีใครไม่คัดหน้าอกไหม
สวัสดีค่ะ จขกท เคยท้องและแท้งไปเมื่ิอเดือนมิถุนาที่แล้วค่ััะ จำอาการตอนท้องได้ว่า ปวดท้องน้อยฉี่บ่อย เพลีนง่วงนอนมากและเด่นๆคือคัดเต้าแบบเจ็บหัวนมและห
สมาชิกหมายเลข 5298393
คนขับรถเมล์ห้าว ง่วงตลอดทาง
วันนี้เวลา 6.30 ดิฉันนั่งรถโดยสาร 150ไทยสมายบัส คนขับห้าว ง่วง ตลอดทาง อาจจะด้วยทำงานเยอะ น้ำหนักค่อนข้างเยอะ ยังไม่ได้รับประทานอาหารเช้า รึอะไรก็แล้วแต่แล้วอยุ
สมาชิกหมายเลข 9373120
เครียดมากค่ะ โดนกดดันลูก2เดือน น้ำหนักเยอะเกินไป
ลูกเราอายุ2เดือนค่ะ หนัก 7.1 กิโล นมแม่ล้วน และดื่มจากเต้าค่ะ เข้าเต้าตลอด เราให้กินเป็นรอบ รอบละ3ชั่วโมง บางทีลากยาวได้ถึง4ชั่วโมง เวลาดูดลูกก็ดูดแค่แปปเดียว ไ
ชะงักงัน
ถามคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ปวดเมื่อยร่างกายด้วยเป็นประจำไหมคะ?
คือว่า เล่นโยคะค่ะ แต่ไม่หนักมากจนเหงื่อท่วมนะคะ ที่สงสัยคือ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่หายค่ะ เพราะเล่นเกือบทุกวัน แล้วก็เมื่อยกล้ามเนื้อตลอดเวลาแต่ไม่มาก ร้อนๆ ตาม
makeup
มีวิธีลดความอ้วนที่ง่ายๆไหมค่ะ
คือ หนูทานข้าว 3 มื้ออ่ะคะ มือละ 1 จาน ตอนเย็นก็เดินจ๊อกกิ้ง ตีแบต ทุกวัน แต่หนูเริ่มมีขาที่มีเนื้อเยอะขี้น ต้นขาใหญ่ขี้นอ่ะคะ และสงสัยว่าน้ำหนักมากขี้นด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3583056
เล่นเวทแล้วเพลีย
คือผมเป็นคนอ้วนครับแล้วหันมาเล่นเวทคาดิโอแล้วช่วงนี้ไม่ได้คาดิโอเพราะเจ็บข้อเท้าเลยเวททั้งสัปดาห์เลยแล้ววันนี้ผมเล่นเวทอยู่เกิดอาการเพลียอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนแล
สมาชิกหมายเลข 7702770
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบไหนดีสุด