หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นน.ขึ้นอยากให้ชาวพันทิพจัดโปรเเกรมลดน้ำหนักให้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
ผมมีปัญหาครับน้ำหนักขึ้นมาอย่างมากเรยครับจากปีที่เเล้วน้ำหนัก105ตอนนี้มา135ทั้งๆทีกินอย่างเดิมอยากลดครับเริ่มเครียดเริ่มปวดขาอยากให้ชาวพัน
ทิพจัดโปรเเกรมการกินให้หน่อยครับเเละวิธีออกกำลังกายเบื้องต้นขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชาน้ำผึ้งมะนาว cozzys ลดน้ำหนักได้จริงไหม
เราเป็นคนออกกำลังกายเเล้วน้ำหนักก็ไม่ลด ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน กินคลีน ก็แล้วน้ำหนักก็ลดน้อยมากถ้าเทียบกับระยะเวลา 1 เดือน เลยอยากหาอาหารเสริมมากินคู่กับออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 6264672
ทำไมออกกำลังกายเเล้วน้ำหนักขึ้น
คือตอนนี้เราออกกำลังกายมาเดือนนึงเเล้ว ไปประมาณ3-5ครั้งต่อสัปดาห์ ก่อนไปน้ำหนัก 57 เเล้วมีช่วงนึงน้ำหนักลงไปถึง 56 เเล้วตอนนี้น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาเป็น58-59 เเล้
สมาชิกหมายเลข 5594607
ขอคำเเนะนำ เริ่มฝึกp90x
ตอนนี้ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับโปรเเกรมการฝึก p90x ธรรมดาผมเป็นคนผอมเเต่ลงพุง ตามสไตล์ชายไทยมีไขมันไม่เยอะ พอดีอยากจะลดพุงเเล้วก็ฟิตหุ่นไปด้วยเลยอ่ะครับ ผมไปลองค
สมาชิกหมายเลข 1004799
สอบถามค่ะ บริษัทเติมออนไลน์ของ. Ig-q. Kiosk. เขามาเสนอขายการจ่ายบิลให้
คือว่า บริษัทที่ว่าเขามา เสนอขายโปรเเกรมการจ่ายบิลให้ในราคา 19000 บาท บอกเปนราราโปรโมชั่น. เขาบอกว่าเป็นการสนับสนุนของรัฐบาล เป็นSME เเละเป็นเจ้าเดียว กับ. เอ็ม
เอ้าโดนยึดอมยิ้มซะงั้น
ขอวิธีลดน้ำหนัก
คือหนูอายุ13เเล้วน้ำหนักร้อยโลหนูอยากลเน้ำหนักมาก้เต่ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงสักที ขอวิธีลดน้ำหนักหรือคุมอาหารหน่อยได้มั้ยคะ หนูน้ำหนัก102โล สูง160
สมาชิกหมายเลข 7430819
พาเจ้าตูบไปว่ายน้ำครั้งแรก เพราะน้ำหนักเริ่มขึ้น เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์
ช่วงหลัง ๆ น้องหมาที่บ้านเริ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นครับ จากเดิมที่ชอบวิ่งเล่นนอกบ้าน พออากาศร้อนจัดก็ออกกำลังกายได้น้อยลง เดินได้ไม่นานก็เริ่มหอบ ทำให้เราค่อนข้างกัง
สมาชิกหมายเลข 9370057
ขอโปรเเกรมการเเข่งขันฟุตไทยพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2017 (ทีมเมืองทอง ยูไนเต็ด) ที่เหลือหน่อยครับ..
คือผมลองพิมพ์ค้นหาโปรเเกรมการเเข่งขันฟุตบอลไทยพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2017 ใน Google. บอกรายละเอียดโปรเเกรมเเค่ของเดือนนี้ (เมษายน) เเละ เดือนถัดไป (พฤษภาคม) เองครั
สมาชิกหมายเลข 1413582
ออกกำลังกายเเล้วน้ำหนักคงที่ค่ะ ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ
จขกทสูง150 เข้ายิมมาเรื่อยๆ น้ำหนักลดจากเดิม70 ตอนนี้เหลือ 58-59 เป็นเเบบนี้มา2เดือน เเล้วค่ะ เเต่คืออยากลกให้เหลือสัก50โล ควรทำยังไงต่อไปดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2550586
นอนดึกเเล้วน้ำหนักลดเกี่ยวมั้ยครับเป็นโรคกระเพาะด้วยไม่ออกกำลังกายด้วยติดเกมมากกินน้อยเพราะเป็นโรคกระเพาะ
ติดเกมนอนดึกเป็นโรคกระเพาะกินข้าววันละ2คาบบางวันก็3 เกี่ยวมั้ยครับที่ทำให้น้ำหนักลดลงขอความรู้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7044665
อายุ16 หนัก105
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากมาขอคำเเนะนำในการออกกำลังกาย เกริ่นก่อนว่า เราเป็นคนที่กินตามใจปากมาก เเละเป็นคนกลัวเครื่องชั่งน้ำหนักมากเช่นกัน ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอีกเลยต
สมาชิกหมายเลข 6283326
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นน.ขึ้นอยากให้ชาวพันทิพจัดโปรเเกรมลดน้ำหนักให้หน่อยครับ
ทิพจัดโปรเเกรมการกินให้หน่อยครับเเละวิธีออกกำลังกายเบื้องต้นขอบคุณครับ