การเล่นกล้าม

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

คือผมอายุ15ถ้าเล่นกล้ามแล้วอวัยวะเพศจะเจริญเติบโตตามปกติมั้ยครับ เค้าบอกว่าถ้าออกกำลังกายและหลังเล่นจู๋จะหดลงแล้วเท่าเดิมใช่มั้ยครับแล้วมันจะโตขึ้นอีกมั่ยพอโตขึ้น. (ไม่เอาความเชื่อไร้สาระของคนไทยนะครั

คือผมเพิ่งบาดเจ็บที่ไหล่อ่ะครับ น่าจะอักเสบ เล่นท่าไหล่ไม่ได้เลย แต่ท่าจองแขนหน้าแขนหลังยังเล่นได้อยู่ ไม่กระทบไปโดน คือถ้ากล้ามเนื้ออักเสบฝืนเล่นก็ไม่โตใช่มั้ยครับ แล้วถ้าแขนโตแต่ไหล่เล็กจะแปลกๆมั้ยค

มีหมอที่เฉพาะด้านกีฬาเล่นกล้ามไหมครับ อยากปรึกษา. เพราะกลัวว่าลูกชายจะบ้าวิ่งเกินไป กลัวโรคหัวใจ, โรคกล้ามเนื้อสลาย,อื่นๆ. กินเวย์ก็เกรงว่าจะกินแบบผิดๆหรือผิดยี่ห้อ ถ้ามีเขาเรียกว่าหมออะไรในโรงพยาบาลม

อยากยิงแรงๆต้องทำไงคับ

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

ผมเป็นคนค่อนข้างผอมครับ เลยเข้ายิมออกกำลังกายพยายามกินๆให้เยอะๆครบตามสูตรคนที่เค้าเล่นแนะนำมา แต่สงสัยครับว่าเล่นเวทคนเดียว ยกคนเดียวนี่กล้ามพอจะโตขึ้นบ้างมั้ยครับ ผมไม่ค่อยมีเพื่อนเซฟให้ครับ ปัญหามีอ

ตอนนี้ผมค่อนข้างอ้วนครับ น้ำหนัก 88 kg. สูง 170 cm. ซึ่งเป้าหมายคืออยากได้หุ่นหมีแบบแน่นๆ ไม่ได้ใหญ่โตมาก หนานิดนึงมีกล้าม ต้องเล่นฟิตเนส และทานอาหารอย่างไรบ้างครับ ปกติตอนนี้คือจะเบิร์นก่อนเล่นทุกครั

ผมได้เห็นคนที่เขามีกล้ามใหญ่ๆโตๆกัน แบบดูดีมากๆเลยอ่ะครับผมเลยเกิดความคิดอยากจะมีกล้ามบ้าง แต่ว่าผมกลับไม่มีอุปกรณ์ในการช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกายเลย คือง่ายๆผมอยากเล่นอยู่บ้านมากกว่าไปที่อื่น เพรา