หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่อง เล่นกล้ามหน้าอกกับท่าหลับนอน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
อยากจะสอบถามว่า ถ้าผมเล่นกล้ามบริเวณหน้าอก แล้วเวลาหลับผมเป็นคนชอบนอนคว่ำจะมีผลทำให้กล้ามหน้าอกไม่โตมั้ยครับ ?
ปล. พอดีเป็นคนหน้าอกแบนครับ อยากมีกล้ามอกครับ จะได้ดูแมนๆ ^^
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาหนังสือมังงะปี90 แนวสงครามญี่ปุ่นย้อนยุค จำได้แค่มีองค์หญิงถูกขังทรมานจุดเด่นคือนัยตาโตสีดำ
จำได้แค่มีองค์หญิงถูกขังทรมานจุดเด่นคือนัยตาโตสีดำ เหมือนจะปลอมเป็นชายด้วยอต่ถูกจับได้เลยจะพวกรุมโทรม จำชื่อเรื่องไม่ได้จริงๆ และเหมือนมีอีกเหตการณ์ น่าจะเป็นพระเอกตัวเล็กๆเหมือนอยู่
สมาชิกหมายเลข 4279472
อยากมีกล้ามหน้าอก แต่...
อยากมีกล้ามหน้าอก แบบพอให้เห็นว่ามี ไม่ต้องการใหญ่โตเหมือนคนเล่น Gym ไม่ทราบว่า... การวิดพื้นอยู่ที่บ้านสามารถทำให้มีกล้ามหน้าอกดังที่ต้องการได้หรือไม่คับ แล้วควรจะทำวันละเท่าไหร่ดี (ปล.เป็นคนรับประทา
สมาชิกหมายเลข 7871451
ขอถามพี่ๆสายฟิตเนสกันเรื่องกล้ามหน้าอกหน่อยนะครับ
คือผมเล่นกล้ามหน้าอกมา 3-4 เดือนแล้วกล้ามมันก็ขึ้นตามปกติ เช่นส่วนอกบน อกข้างก็แข็งเป็นลายแล้ว แต่อกล่างช่วงบริเวณช่วงใต้หัวนมกับตรงหัวนมนี้มันไม่ขึ้นเลยสักนิดแถมเวลาเกร็งก็ไม่แข็งจับก็ยังเหมือนมีไขมั
สมาชิกหมายเลข 3499385
สมัยก่อนคนมองว่าคนมีกล้ามเป็นสัญลักษณ์ของความมาดแมนจริงมั้ยครับ แล้วสมัยก่อนที่ว่านี้ต้องย้อนกลับไปกี่ปี
อันนี้ ผมก็ไม่แน่ใจครับ เพราะเกิดไม่ทัน ผู้ชายที่มีกล้าม มีซิกแพ็ค ดูแข็งแรง คือก็จะเป็นสัญลักษณ์ ตัวแทนของความมาดแมน ดูเป็นผู้ชายสมชายในสมัยนั้นจริงใช่มั้ยครับ อันนี้ก็น่าจะได้รับอิทธิพลมาจากทางฝรั
สมาชิกหมายเลข 6652492
วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ
จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ
Paisaul
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
รู้สึกตึงๆเจ็บๆบริเวณหน้าอกบนที่ติดกับหัวไหล่ หลังจากวิดพื้นสักพักนึง
ผมวิดพื้นไปได้ 2 เซ็ต แล้วไปเล่นท่าอื่น อีกประมาณ 10 นาที ผมจะมาวิดพื้นใหม่แต่รู้สึกตึงๆเจ็บๆ บริเวณ อกส่วนบนบริเวณที่ติดหัวไหล่ ผมเลยไม่ได้ทำต่อ กลัวมันเกิดการบาดเจ็บ มันเกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 7774968
จิ๊จ๋ารีวิวตรง!แก้หน้าอก+ยกกระชับรอบปานนมMENTOR 350ccเทคนิคBarbie Breastกับคุณหมอดารินทร์ ม่วงไทยThe SIB Plastic Surgery
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้จิ๊จ๋าอยากมาแชร์ประสบการณ์ศัลยกรรมครั้งแรกในชีวิต ที่ต้องบอกว่า... เปลี่ยนไปจริงๆ ทั้งบุคลิก ความมั่นใจ และความสุขในชีวิตประจำวันจุดเริ่มต้นของความคิดที่อยากจะแก้หน้า
สมาชิกหมายเลข 5868774
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีการ ทำโยคะท่าศพ หรือ "ศวาสนะ" กันเถอะ
ศวาสนะ หรือ ที่เรียกกันว่า โยคะท่าศพ แม้จะเป็นท่าโยคะ ที่มีชื่อน่ากลัว สักหน่อย แต่ประโยชน์ของการทำโยคะท่านี้ กลับช่วยเติมชีวิตชีวาและช่วยยืดอายุเราได้ตรงข้ามกับชื่อท่า ทั้งยัง เป็นท่าโยคะ ที่ทำได้ง่า
MR.Bigsu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่อง เล่นกล้ามหน้าอกกับท่าหลับนอน
ปล. พอดีเป็นคนหน้าอกแบนครับ อยากมีกล้ามอกครับ จะได้ดูแมนๆ ^^
ขอบคุณครับ