CHO เล่นไรกัน 555

เล่นห้องแป้ง เลยอยากขอความเห็นสาวๆ น่ะค่ะ ย้ายบ้านมาอยู่ต่างอำเภอค่ะ ค่อนข้างชนบทเลยว่าจะเลิกเข้าฟิตเนส แล้วออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ไม่มีความรู้เลย ทุกเรื่อง 555 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 1.

แค่สงสัยเฉยๆนะครับ ส่วนตัวผมปั่นจักรยาน ไปออกทริปหวานเย็นตามเว็บก็บ่อย เจอผู้หญิงปั่นจักรยานน้อยมากๆ ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ชายกันทั้งนั้น ขณะที่ผู้หญิงรอบๆตัวผม หลายคนชอบไปวิ่งตามงานต่างๆ ผมไปส่องเฟสเทอ

คือเราก็ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสอะไรแบบนี้ตามความขยันค่ะ555 ที่เล่นบ่อยๆก็ปั่นจักรยาน วิ่งลู่วิ่ง เครื่องแบบจอร์จกับซาร่า ไม่ได้มีเทรนเนอร์หรือเล่นเป็นระบบอะไร อาศัยว่าเล่นให้เหงื่อออกนอนหลับเฉยๆ แต่ทีนี

คืออยากซื้อการ์มินให้คุณสามี ตัวอินสติงที่มียังใช้งานดี แต่สายตาเริ่มไม่ดีเอง 555 ต้องการหน้าจ้อสดใสไฉไล สายตายาวก้ไม่เป็นปัญหา ขณะปั่นจักรยานก็สามารถมองเห็นหน้าจอได้ชัดเจน อะไรประมาณนั้นค่ะ เลยกำลังด

ปั่นแบบทริป ปั่นแบบทางเรียบในสนามเขียว ปั่นแบบลงtrack น้าๆแต่งยังไงกันครับ ของผมเป็นเสื้อจักรยานแบบเสื้อยืด กางเกงจักรยานแล้วสวมกางเกงบอล กางเกงวิ่งทับอีกที ตอนนี้ยังมือใหม่ครับ เขินที่จะใส่กางเกงจักร

ส่วนตัวไม่ถึงกับอ้วนจนออกกำลังกายลำบาก เเต่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนสมาสัปดาห์นึงเเล้ว เล่นอยู่2เครื่องคือ เดินเร็วบนสายพานกับเครื่องที่นั่งปันจักรยานอ่ะค่ะ ตอนเดินเร็วใช้ความเร็ว5.6km/h(ชอบ