ขอวิธีทำให้ใจเย็น แก้สมาธิสั้นหน่อยค่ะ

จิตเป็นสมาธิย่อมรู้เห็นตามเป็นจริง ทำไมยังต้องมีวิปัสสนาอีก วิปัสสนาเพื่อละวิปลาส4(เที่ยง,สุข,ตัวตน,งาม) หรือวิปัสสนาคือรู้ขันธ์5เป็นไตรลักษณ์ตามเป็นจริง(ไม่เที่ยง,เป็นทุกข์,มิใช่ตัวตน) วิปัสสนามีแค่ร

มีสติรู้ลมหายใจเข้า ออก รู้ลมสั้น ยาว รู้ลมหยาบ ละเอียด เป็นเป็นการฝึกสติ เมื่อมีสติมากๆ จิตจะตั้งมั่น รวมเป็นสมาธิ

ว้าวุ่นใจ คิดเยอะ มีสมาธิความสนใจน้อย สมาธิสั้น ขี้ลืม อยากฝึกจิตให้มีสติตลอดเวลา ฝึกสมาธิต้องทำไงบ้างครับ แนะนำด้วย

สวัสดีครับ เข้าเรื่องเลยนะครับ ผมรู้สีกว่าตัวเองสมาธิสั้น ทำอะไรไม่จบ ไม่เสร็จมักจะไปทำอันอื่นต่อ ไม่จดจ่ออยู่กับอะไรนานๆ เช่นอ่านหนังสือก็อ่านได้แบบเด่วก็หันไปทำอย่างอื่น คือทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่างเล

เรื่องจิตเป็นขันธ์ 5 กับจิตไม่ใช่ขันธ์ 5 นี่แยกสติปัญญาสัตว์จริงๆ เถียงกันไม่มีทางจบ เพราะอวิชชามันบังไว้หมดแล้ว ถ้ายังปฏิบัติไม่ถึง ไม่มีทางรู้เรื่องจิตได้เลย จะอ่านตำราอย่างไรก็หลง เชื่อแบบผิดๆ สุดท

ทำไมพระอรหันต์สุกขวิปัสสโก สิ้นกิเลสแล้ว นิวรณ์5ก็ต้องหมดไปด้วย ยังฝึกสมาธิไม่ได้?

ทำไมคนยุคพระศรีอารย์ ถึงตัวใหญ่และอายุยืนมากๆครับ เห็นว่ามีบุญมาก ท่านบำเพ็ญมายาวนาน และใช้เวลาบรรลุธรรมกันสั้นมากนะครับ ต่างจากยุคเราที่ต้องใช้ความเพียร ปัญญาอย่างสูงนะครับ ทำไมคนถึงมีอายุมากได้ครับ