ทำไมผิวหนังคนเราถึงบอบบาง ทั้งๆที่คนเราร่างกายเเข็งแรงสามารถยกน้ำหนักได้เป็นร้อยโล

เห็นตามคลิปในอินเทอร์เน็ต   เล่นยกอกกันสองร้อย-สามร้อยกิโล เดดลิฟกันสี่ร้อยโล เล่นแบบนี้ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ

วันนี้เป็นวันที่อายุ25ปีแล้วนะ ขอให้มีแต่ความสุข ไม่เจ็บ ไม่จน ค่าขายมั่งคั่ง เงินทองไหลมาเทมา สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะตัวเรา สู้ เข้มเเข็ง อ่อนไหว แต่ไม่อ่อนแอ สุขสันต์คล้ายวันเกิดนะตัวเรา 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

คือแต่ก่อนหุ่นเฟริมอยู่แต่ตอนนี้เลิกเล่นไปนานมาก(ครึ่งปีได้)เพราะข้อมืออักเสบเรื้อรังจนไม่สามารถยกลูกเหล็กหรือวิทพื้นได้เลย ทำให้ตอนนี้กลายเป็นคนผอมแต่มีพุงน่ะครับ ปัจุบันกำลังกลับมาออกกำลังกายอีกค

เห็นเค้าบอกว่าซิตอัพไม่ค่อยช่วยให้กล้ามเนื้อมันใหญ่ขึ้นเท่าไร แต่ทำไมถึงแข็งแรงขึ้นได้ครับในเมื่อ กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นทำให้แข็งแรงขึ้น แต่ซิตอัพหรือการบริหารร่างกายด้วย body weight กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให

ผมอยากรู้จริงๆครับว่า ใครเล่น Body Weight อย่างเดียว โดยไม่มีการยกน้ำหนัก แล้วมีกล้ามขึ้นบ้างครับ มันได้ผลเหมือนยกน้ำหนักรึเปล่า หรือแค่ ทำไห้ร่างกายแข็งแรงมีกล้ามแต่ไม่มากเหมือนหุ่นนายแบบ