ทานข้าวเช้า กลางวัน แล้วไม่ทานข้าวเย็นจะผอมไหมครับ

กระทู้สนทนา

ปัญหาชีวิต

ทานข้าวเช้าพออิ่ม แล้วทานข้าวกลางวันพออิ่ม

พอข้าวเย็นงด จะทำแบบนี้ซะ1เดือน น้ำหนักจะลงเรื่อยๆไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

รักกัน

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[แชร์ทริค] วิธีลดน้ำหนัก "ฉบับยั่งยืน" ผอมลงแบบถาวร ไม่ต้องอด และหมดห่วงเรื่องโยโย่เอฟเฟกต์ (Yoyo Effect)!

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ? ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย ยอมอดข้าว กินแต่น้ำหรือฝืนกินน้อยๆ จนน้ำหนักลดฮวบฮาบสะใจในเดือนแรก... แต่พอตบะแตกกลับมากิ

สมาชิกหมายเลข 9320234

ออกกำลังกาย

กรดไหลย้อน ทานได้น้อย(โรคกลัวการทาน) น้ำหนักลด

ตอนนี้น้ำหนักลดไปจน เบ้าตาลึก หน้าตอบเลยคับ ปกติเป็นคนผอมอยู่แล้ว ทานเหมือนปกติก็ไม่ได้ กินอิ่มมื้อกลางวัน เย็น ก็แน่นอก เรอไม่ออก นอนไม่ได้ เพิ่งทานยาได้2-3วัน

Best_BUCA

อาหารเสริม

ยา

สุขภาพกาย

โภชนาการ

แพทย์

น้ำหนัก 85 หนักไขมันล้วนๆ ควรลีนก่อนหรือเพิ่มกล้ามก่อนดีครับ ?

ผมน้ำหนัก 85 ครับ เคยเล่นเวทเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ปัจจุบันปล่อยตัวอ้วนบวมมากๆ 85 กิโลหนักไขมันล้วนๆ ยกน้ำหนักยังไม่ได้ครึ่งนึงของน้ำหนักตัวเลย พี่ที่ยิมส์ก็แนะนำใ

สมาชิกหมายเลข 2022627

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

Weight Training

@@ถามเพื่อนๆที่กำลัง"ลดน้ำหนัก"หน่อยนะฮะ^^@@

....ถ้ามื้อเช้าเราทานเต็มที่เลย แบบข้าวราดแกง ก๋วยเตี๋ยว ของทอด อะไรประมาณนี้ แล้วมื้อกลางวันเรางด หรืออาจจะทานผลไม้นิดหน่อย มื้อเย็นเป็นฟักทองต้ม มันฝรั่งนึ่ง

เซเว่นหน้าหอใน

ชีวิตวัยรุ่น

หาเพื่อน

ลดอ้วนด้วยตัวเอง3อาทิตย์4กิโล อิ่ม ไม่อด

เมื่อ4เดือนที่ผ่านมาเราเริ่มรู้ตัวว่าอ้วนขึ้นๆเรื่อยๆจากคนที่น้ำหนัก47กกสูง158 เราไป รพ ชั่งน้ำหนัก 53กก ตอนแรกคิดว่าเครื่องชั่ง รพ เสีย หยอดเหรียญหน้าเซเว่น 53

สมาชิกหมายเลข 4778078

ปรึกษาเรื่องการกินอาหารคลีนและออกกำลังกายสำหรับเด็กหอค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอปรึกษาผู้รู้ด้านการออกกำลังกายและการกินคลีนค่ะ ขอเกริ่นก่อนแล้วกัน เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน อยู่หอพักที่ไม่มีห้องครัว อยากซื้อกะทะไฟฟ้ามาใช้

ตัวเองเค้าชอบกินซูชิ

อาหารคลีน

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สูตรอาหาร

โภชนาการ

มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม

อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว

บิ๊กเทรล007

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

ทานได้น้อยอยากให้น้ำหนักเพิ่มทำไงดี?

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ดิฉันเป็นคนผอมมากเพราะว่าทานอะไรก็ไม่อร่อยและทานได้น้อยแทบจะอิ่มอยู่ตลอดเวลา ทำให้ดิฉันผอมมาก อยากน้ำหนักเพิ่มมากๆค่ะ ทำยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 998672

ปัญหาชีวิต

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

จะเกิดอะไรขึ้น...หญิง 52 งดแป้งมื้อเย็นนาน 6 เดือน เปิด 4 ความเปลี่ยนแปลงร่างกาย ดีจริงไหม?

งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน ดีจริงไหม? หญิงวัย 52 งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน พบความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย 4 อย่าง ผอมเร็วแต่แลกด้วยสุขภาพ“ไม่กินข้าวตอนเย็นช่วยผอม” เป็นหน

สมาชิกหมายเลข 2469579

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ทำแบบนี้ทุกวัน จะมีสิทธิผอมไหมคะ..??

เราตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ดันมาทำช่วงเปิดเทอมซึ่งมันจะต่างกับช่วงปิดเทอมคือ ร่างกายเราต้องใช้พลังงานมากขึ้น ไม่ใช่กินน้อยๆเหมือนตอนปิดเทอมได้ ดังนั้นอยากจะให้ช่วย

สมาชิกหมายเลข 3710184

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาชีวิต

{room_name}

ทานข้าวเช้า กลางวัน แล้วไม่ทานข้าวเย็นจะผอมไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ