หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[SR] อธิบายเทคนิคการซ้อมวิ่งเพิ่มความเร็วแบบ Interval คราบ
กระทู้รีวิว
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากจะมาแบ่งปันเทคนิคการวิ่งเพิ่มความเร็วครับ
https://www.facebook.com/Get-fit-with-Kosit-1693094194303137/
ชื่อสินค้า:
Run
คะแนน:
**SR - Sponsored Review : ผู้เขียนรีวิวนี้ไม่ได้ซื้อสินค้าหรือเสียค่าบริการเอง แต่มีผู้สนับสนุนสินค้าหรือบริการนี้ให้แก่ผู้เขียนรีวิว โดยที่ผู้เขียนรีวิวไม่ได้รับสิ่งตอบแทนอื่นใดในการเขียนรีวิว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการณ์ ฝึกวิ่ง 10K ให้ได้ 45 นาที
สวัสดีครับ กลับมาอีกครั้ง หลังหายไป 5 เดือน จากกระทู้ก่อนหน้านี้ที่ ผมเคยลงไว้ว่า ซ้อมจนสามารถวิ่ง 10K ที่ 49 นาที คราวนี้ ผมวิ่ง 10K ที่ 45 นาที(แม้จะมีวินาทีเกินไปพอควร แต่หยวนๆนะครับ) อันนี้เป็นกระ
off abstract
มาแบ่งปันประสบการณ์การซ้อมวิ่งมาราธอนค่ะ
จะมาขอแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมเพื่อวิ่งมาราธอนนะคะ อาทิตย์นึงวิ่งกี่วัน? 3วันเอง แต่ที่เหลือทำบอดี้เวทเทรนนิ่งนะ 3วันแล้วจะพอหรอ? พอค่ะพอ แต่วิ่งไม่เหมือนกันนะ เพราะเดี๋ยวจะไม่มีพัฒนาการ การวิ่งต
สมาชิกหมายเลข 1330965
เทคนิค ตารางเพิ่มความเร็ว
ใครพอจะมีเทคนิคหรือตารางฝึกวิ่งให้เร็วมั่งครับผมแข่งกีฬาสีวันนี้ได้ที่2แพ้คนนึงผมรู้สึกอยากพัฒนาขอรบกวนบอกเทคนิคหรือการฝึกเพิ่มความเร็วในการวิ่งได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8266766
5 เทคนิค “เค้นน้ำมันหยดสุดท้าย” พารถยนต์คู่ใจไปให้ถึงปั๊ม
นาทีระทึกที่คนใช้รถไม่อยากเจอที่สุด อย่าเพิ่งสติแตกครับ! เพราะ "น้ำมันหมดกลางทาง" ที่ดูเหมือนจะหมด จริงๆ แล้วมันยังมี "ก๊อกสอง" ที่พอจะพาคุณไปต่อได้ ถ้าคุณรู้วิธีเค้นมันออกมาอย่างถ
parn 256
แชร์ประสบการณ์ ซ้อม 5 เดือน กับการ วิ่ง 10 กม ใน 49 นาที
กระทู้นี้เป็นกระทู้แชร์ แผนการฝึกซ้อมส่วนตัวนะครับ ไม่ได้บอกว่าดีหรือไม่ดี แต่บอกว่าซ้อมอย่างไรและผลที่ได้เป็นอย่างไร เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน หมายเหตุ ระยะที่ใช้คือ 10 กม ถ้วนๆไม่
off abstract
เน็ตบ้านเปลี่ยนโปรแล้ว แต่สปีดไม่เพิ่ม ถามเจ้าหน้าที่ ก็นิ่งเฉย AIS FIBRE.
เน็ตบ้านเปลี่ยนโปรแล้ว แต่สปีดไม่เพิ่ม ถามเจ้าหน้าที่ ก็นิ่งเฉย AIS FIBRE. ผมแจ้งเรื่องเปลี่ยนโปรกับเจ้าหน้าที่วันที่ 19 เจ้าหน้าที่แจ้งว่าจะมีผล วันที่ 20/8/68 พอวันที่ 20 โปรก็อัพเดทขึ้นใน แอป ว่าเป
สมาชิกหมายเลข 7302222
วิ่ง Fartlek + Super Food อร่อยหลังวิ่ง
วิ่ง Fartlek 50 นาที วันนี้สนุกมากครับ ... Fartlek เป็นภาษาสวีดิช แปลว่า Speed Play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วไปเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่กำหนดโดยไม่มีรูปแบบ วิ่งตามความรู้สึก เหนื่อยก็ผ่อ
norapob
หวังว่า โค้ชอ้อดและทีมวิทย์ จะคิดค้นวิธีการฝึกใหม่ๆเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วให้เด็กสูงได้ ไม่ทำตามวิธีการเดิมๆ
ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 3780468
วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !
วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[SR] อธิบายเทคนิคการซ้อมวิ่งเพิ่มความเร็วแบบ Interval คราบ
https://www.facebook.com/Get-fit-with-Kosit-1693094194303137/