สูงเกินไป...เอื้อมไม่ถึง.....

จขกท.คิดอยากจะสมัครแอร์ของสายการบินตะวันออกกลางค่ะ แต่จขกท.สูงแค่155cmsเท่านั้น อยากทราบว่านอกจากการฝึกเอื้อมแตะเองทุกวัน การฝึกเล่นโยคะจะพอช่วยเรื่องความยืดหยุ่ดของร่างกายให้แตะได้ถึง212-215cmsรึเปล่

ปกติเราจะเดินเร็ว แอโรบิกค่ะ ทีนี้เราเป็นคนที่เส้นตึงมากทั้งตัว เลยเริ่มมาฝึกโยคะยืดเหยียด เป็นท่าพื้นฐานยืดเส้นค้ะ พวกท่าผีเสื้อ คีมคู่ หน้าวัว คลาสนึงประมาณ40นาทีค่ะ เรารู้สึกว่าไม่เหนื่อยเลยค่ะแต่ร

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

อายุ 15 ย่าง 16 สูง 172-173 หมอบอกโตอีก 10  เปอ หยุดตอน 18 อยากสูง 180++ เป้าหมายคือ 185 พยายามกินนมวันละ 2 กล่อง นอนก่อนสี่ทุ่ม โดดเชือกตอนเย็นวันละ 1000 โยคะยืดตัวตอนเช้า ถึงไหมคับ 185

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เราว่างเเละสนใจอยากทำพวกท่าที่ต้องใช้ความอ่อนตัวเยอะๆได้บ้าง เเละแอบได้ยินมาว่าถ้าตัวอ่อนมากจะช่วยเรื่องการปวดหลังจากการนั่งนานด้วยค่ะ หลักๆเลยก็อยากฝึกท่าสะพานโค้ง เเละอยากท