▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การวางแผนการกิน ทำยังไง
ควรวางแผนว่าเช่า กลางวัน เย็น กินอะไร แล้วกินแบบนั้นทุกมื้อ ทุกวัน หรือว่า วางแผนของทั้งอาทิตแล้วกินเปลี่ยนๆ อยากรู้ว่าคุณวางแผนยังไง
ขอคนที่เคยลดหรือลดได้บ้างแล้วนะครับ
ขอบคุณครับ