ข้ออ้างสุดฮิตของคนที่ "ไม่ยอมไปออกกำลังกาย" จะมีอะไรบ้าง?

สวัสดีพี่ๆทุกคนนะคะ คือหนูเนี่ย อายุวัยรุ่นปลายๆละ สูง 163 หนักประมาณ55 ค่ะ นิ่งในระดับนี้มาหลายเดือนกินเยอะยังไง น้อยยังไงก็เท่าเดิม บวกลบไม่เกิน1กิโล ตอนนี้รู้สึกตัวเองเข้าสู่กระบวนการพองตัวมากก

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมคนเราถึงต้องออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ มันดียังไงกันนะ...? แค่ช่วยให้หุ่นสวย ฟิตและเฟิร์มขึ้นแค่นั้นเองไม่ใช่เหรอ วันนี้ไทยรัฐออนไลน์จะพามาไขข้อสงสัยกัน

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่

https://pantip.com/topic/43623350 https://pantip.com/topic/43623350 นัดช่างก็ๆไม่มา ผลัดวันประกันพรุ่ง คือ10กว่าวัน รอ เเล้ว รออีก

เป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชอบหาข้ออ้างเพื่อเลี่ยง ผลัดวันประกันพรุ่ง ครั้งนี้จะพยายามครับ ขอถามว่า - จะตั้งโปรแกรมการปั่นจักรยาน ควรจะเริ่มจากกี่นาที - กี่นาที ภายในกี่วัน - ถ้าจะเพิ่มเติมการบริ

พักมาเเล้ว2รอบรวมกันจะ1อาทิตเเล้วไม่ได้เล่นดีๆเลยสักครั้งอยากถามทำไมเเก้ไขช้าเเบบนี้ผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยไม่เป็นตามกำหนดจงใจให้มาเสียในช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตคือคนที่เขาจะใช้ก้ไม่ได้ใช้ครั้งเเรกกว่

มัวแต่เล่นตัว มัวแต่ทำงาน มัวผลัดวันประกันพรุ่ง อุตส่าห์สัญญากับแม่ ดิบดี มกราคม กลางเดือนว่างๆ จะพาไปเชจู เศร้าจัง ติดต่อไปหลายบริษัทเต็มหมดเลย ตอนนี้รอหลุดมาอย่างเดียวเลยครับ ใครสามารถแนะนำอะไรได้ แ

สุโก้ย