ทำไงดีเมื่อเรามีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าเกณฑ์ (?)

เกริ่นคือเราได้โดนพวกสถาบันลดน้ำหนักจับไปวัดอะไรสักอย่างแบบงงๆ
   เราหนัก 81 สูงประมาณ 165
    พอวัดผลออกมาคือ กล้ามเนื้อเรามันเยอะกว่าเกณฑ์ ดังรูป

               

    ก่อนหน้านี้เราก็กินคลีน ยกเวทบ่อย เพราะชอบ
    เราอยากถามว่าตกลงเราควรทำไงกับร่างกายเราดี เพราะเราคิดจะไปฟิตเนสจริงๆจังๆ และกินคลีน
    ถ้าไปฟิตเนสก็ควรจะคาร์ดิโออย่างเดียวไปก่อนใช่ไหม? รบกวนผู้รู้ให้ข้อมูลด้วยค่ะ


    มีรูปผลการวัดอันอื่นอีก ซึ่งบางอันก็รู้เรื่อง บางอันก็ไม่รู้เรื่อง
  
               



               



               


          มีการที่สถาบันนั้นบอกว่า  "ยิ่งน้องไปวิ่งน้องก็จะยิ่งดูบึ๊ก ดูตัวใหญ่เพราะกล้ามเนื้อเยอะขึ้น
         มานวดกับสถาบันพี่สิ ตัวจะเล็กลง"  เราได้ยินแล้วก็ได้แต่ขำในใจ ฮ่าๆๆๆ

        ปล. กว่าจะหนีออกจากการขายของพวกนางนี่เหนื่อยจริงๆ