อยากน้ำหนักเพิ่มทำไงดีค่ะ

สูง 156 น้ำหนัก 55 กิโลค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก เราก็เล่นกล้ามด้วย ยกดัมเบล แต่ เพื่อนก็บอกว่าขาเราสั้นอ่ะค่ะ เปรียบเทียบขาเราประมาณ ไม่แบต 1 อันค่ะ เราเคยเอาไม้แบตมินตันมาเทียบกับขา ขายาวเกินไม้แบตม

คือรู้สึกไม่มั่นใจไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ ต้นขา55 cm น่อง33cm ข้อเท้า20cm น้ำหนัก49-50 ส่วนสูง155-156 ขาใหญ่ไหมคะ😂

คือเราเป็นคนที่ชอบ BigBike มากๆ.แต่ปัญหาอยู่ขาเราเนี่ยยยยยย.55555 เราสูง156น้ำหนัก 47 .นั่นงัย.คิดหนักเลยมั้ยล่ะ.ตอนนี้ก็สนใจนินจา300อยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าขาถึงรึป่าว 5555 .เคยขับแต่ Ksr. Msx.. เอาเป็นว

สูง 156 น้ำหนัก 45.3 สัดส่วน 29-22-35 เป็นคนข้างบนเล็กเลยทำให้ดูผอมแห้ง แต่ข้างล่างใหญ่สะโพก ขา ใหญ่หมดเหมือนกินแล้วลงขา อยากให้ข้างบนดูมีน้ำมีนวลขึ้นบ้างค่ะ

กระรอกของเราอายุ1ปี ปกติน้องเป็นเด็กร่าเริง ค่อนไปทางดื้อด้วยซ้ำ ตอนแรกน้องก็เล่นกับเราปกติ กลางคืนเข้านอนพอเช้ามาผิดสังเกตตรงที่น้องไม่ยอมตื่นออกจากที่นอน จนเราเข้าไปปลุกน้อง พอจับตัวรู้สึกว่าน้องมีอ

ยังไม่เคยลองใส่ดู กะว่าจะสั่งออนไลน์ค่ะ คนเตี้ยใส่มันจะดูขาสั้นไปมั้ยคะ

พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม

คือเราน้ำหนักและสูงตามหัวข้อเลยค่ะอยากลดน้ำหนักให้ได้สัก10-15 กิโล แต่เราไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีค่ะแถวบ้านเราไม่มีฟิตเนสนะคะ แถมไม่รู้ด้วยว่าเราต้องควบคุมอาหารยังไง ขอความกรุณาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ระยะเ

ตอนนี้กำลังขึ้นม.3ค่ะแต่ตัวเตี้ยมากๆ สูงแค่145ซม.แต่น้ำหนัก45 พอตัวเตี้ยมันก็ดูตัน กินอะไรไปก็ลงขาหมดค่ะ อยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงดี อยากลดน้ำหนักให้เหลือ35 เพิ่มส่วนสูง แล้วก็ลดต้นขากับน่อง แต่ไม่รู

เพศชาย ส่วนสูง160 นํ้าหนัก50 ผมอยากเพิ่มความสูงครับ อายุ 11 สูง154นํ้าหนัก39 อายุ12มีขนขาเยอะ สูง156นํ้าหนัก35 อายุ13มีรักแร้กลิ่น สูง157นํ้าหนัก39 อายุ14มีขนหน้าเครา สูง159นํ้าหนัก43 อายุจะ15 สูง160น