อยากน้ำหนักเพิ่มทำไงดีค่ะ

สูง 156 น้ำหนัก 55 กิโลค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก เราก็เล่นกล้ามด้วย ยกดัมเบล แต่ เพื่อนก็บอกว่าขาเราสั้นอ่ะค่ะ เปรียบเทียบขาเราประมาณ ไม่แบต 1 อันค่ะ เราเคยเอาไม้แบตมินตันมาเทียบกับขา ขายาวเกินไม้แบตม

คือรู้สึกไม่มั่นใจไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ ต้นขา55 cm น่อง33cm ข้อเท้า20cm น้ำหนัก49-50 ส่วนสูง155-156 ขาใหญ่ไหมคะ😂

คือเราเป็นคนที่ชอบ BigBike มากๆ.แต่ปัญหาอยู่ขาเราเนี่ยยยยยย.55555 เราสูง156น้ำหนัก 47 .นั่นงัย.คิดหนักเลยมั้ยล่ะ.ตอนนี้ก็สนใจนินจา300อยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าขาถึงรึป่าว 5555 .เคยขับแต่ Ksr. Msx.. เอาเป็นว

สูง 156 น้ำหนัก 45.3 สัดส่วน 29-22-35 เป็นคนข้างบนเล็กเลยทำให้ดูผอมแห้ง แต่ข้างล่างใหญ่สะโพก ขา ใหญ่หมดเหมือนกินแล้วลงขา อยากให้ข้างบนดูมีน้ำมีนวลขึ้นบ้างค่ะ

ค่ะว่าด้วยเรื่องการแต่งตัว คือหนูเป็นคนสูงค่ะไหล่กว้างและก้ขายาวมาก แต่งตัวอะไรก้ไม่ดูดีไม่มีความมั่นใจเลยอยากจะถามว่าควรแต่งตัวยังไงดีค่ะมีวีธีการแต่งตัวแบบไหนบ้าง หนูสูง 175 น้ำหนัก 56 ขายาวมากค่ะเว

ตอนนี้ทุกอย่าพอแล้วค่ะขอเพิ่มแค่แขนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 43 สูง 156....ตอนนี้มันลงแค่พุงอ่ะค่ะทำไงดีค่ะ

พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม

ตามกระทู้ที่ตั้งเลยค่ะ เราสูง155-156 น้ำหนักเเค่38-40เอง รู้สึกว่าตัวเองเเต่งตัวยากมาก ผอมเกิน ขาเล็กไม่มีความมั่นใจจะใส่ขาสั้นเลย  ส่วนสูงกับน้ำหนักมันโอเคไหมคะ รึเราขี้กังวลเกินไป มีวิธีการเเต่

.

:(:(คือเราเป็นคนตัวเตี้ยและอวบๆ สูง156 น้ำหนัก48 เอว26 สะโพก38 ด้วยความที่เราเป็นคนสะโพกค่อนข้างใหญ่เลยชอบใส่กางเกงทรงบอลลูนซะมากกว่ากางเกงขาเดฟหรือสกินนี่เพราะใส่กางเกงแบบนี้มันสบาย ถ้าออกไปเที่ยวหรื