ขอวิธี How to จัดการความรู้สึกแย่ๆหน่อยค่ะ!

เคยเป็นกันหรือเปล่าคะ? ตอนคนอื่นอยากได้ความช่วยเหลือเราพร้อมช่วยตลอด แต่เราพอต้องการความช่วยเหลือบ้าง กลับไม่มีใครอยู่ข้างๆคอยช่วยเหลือเราสักคน เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ เกิดเหตุการณ์แบบนี้หลายครั้งแล้ว แต่เราพยายามคิดบวกนะ แบบว่าเราต้องพึ่งตัวเองสิ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน แต่คือบางทีแค่เราคนเดียวมันไม่สามารถแก้ไขปัญหาอะไรได้ เรารู้สึกโกรธ เสียใจ เสียความรู้สึก หดหู่ น้อยใจ เหมือนเอาทุกความรู้สึกมายำรวมกัน เราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงหรอคะ ช่วยบอกที ..