How to อยากให้ความรุ้สึกผิดที่อยู่ในใจมันหายไป

สวัสดีครับ กระทู้นี้คงเป็นความรู้สึกที่ตกค้างมาจากกระทู้ที่เเล้ว ของผมที่ ตอนนี้ผมรู้สึกแย่ไปหมด รู้สึกผิดกับคนๆ หนึ่งมากๆ จากสิ่งที่ตัวเองทำไปเเละร่วมถึงผลที่ตามมา ยอมรับว่าตัวเองผิด  ผิดแบบมันคงให้อภัยกันไม่ได้ ทำให้ทุกอย่างมันดูหดหู่ รู้สึกผิดรู้สึกแย่ ไปหมด เพื่อนมีวิธีการกำจัดความรู้สึกแบบ นี้กันยังไงบ้าง ครับ