เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

หนัก 50 สูง 172 ต้องทำไง

คือผมน้ำหนักและส่วนสูงประมาณนี้มา3ปีแล้ว ตอนนี้อายุ18 อยากดูมีน้ำหนักแข็งแรงขึ้น+สูงขึ้นอ้ะครับ สัก60-70 ก็ยังดีผมควรกินอะไรยังไงมั่งหรอครับ แล้วก็อยากมีกล้ามนิดๆอ้ะครับต้องออกกำลังกายอะไรบ้าง
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3251518

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่